庄子寓言:养生方法的三大敌人

庄子在《外篇·盛达》中说，最好的养生之道是养心。同时也谈到了阻碍养生的现象。

在庄子看来，养生方法有三个敌人:

第一，私心太重

利己心太重，容易伤身。因为自私会让一个人变得贪婪和纠结。

长期有私心，就会起来。比如一个人的物欲特别高，就会想要很多东西。要得到这些东西，他就要工作，过多的工作和担心会导致精神上的损耗和身体上的透支，违背了养生的初衷。

对此，庄子说:“你若单纯淡泊，则不能入忧，邪气不能袭，故德全面，不亏。”

如果一个人能做到清心寡欲，那么邪灵就无法侵入人体，所以他精神饱满，精力充沛。

第二，放纵自己的欲望

放纵很容易导致灾难。比如放纵食欲，必然导致营养过剩，容易引发疾病，肥胖导致的三高和糖尿病如影随形。

在庄子看来，一个人的视觉、听觉、嗅觉、思想都要有分寸。如果过于放纵，会给自己带来灾难，不利于长寿。

第三，脾气不好

如果一个人脾气不好，就没有办法保持平静的心态，容易导致身体失调，进而出现各种疾病。

庄子还指出，一个人的情绪超出了这个程度，就会引起各种各样的病变。

从这三点可以看出，好的养生方法是从精神开始的。这种养神的观点与《黄帝内经》中“藏神于内，安于病”的命题是一致的。

原文:

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