打羽毛球有什么好处

打羽毛球的时候，我们的眼睛、手、脚、肩膀、腰、脖子、头等等几乎都在动。是全身心的运动，可以锻炼身体，提高身体素质。好处二:治疗脊椎僵硬打羽毛球时要抬头拼命接球，不易产生骨质增生，可以预防脊椎僵硬带来的疼痛。好处三:你要注意减肥。打羽毛球可以减肥，因为打羽毛球的时候全身都会得到释放，运动可以减肥，所以打羽毛球也可以帮助减肥！好处四:排毒养颜打羽毛球会出汗，体内毒素排出。身体本身就有很多毒素。打羽毛球可以让你排毒很多，所以皮肤会越来越好！还能预防痛风。好处五:丰富自己的生活。打羽毛球可以成为你的最爱，让你的生活不再单调，还可以增加一些朋友，让你的生活丰富多彩。好处六:提高你的反应能力。当你打羽毛球时，你必须接球。这时候就看你的反应了。如果你反应快，你就能接住球。如果你反应慢，你就抓不到球。所以长期打羽毛球可以提高你的直接反应能力。好处七:提升自己的技能。长期打羽毛球，无论是发球还是接球等，技术肯定会提高。好处八:打羽毛球可以调节自己的心理，也可以作为一种发泄。玩一个球会让人感到快乐。