初秋养生应该喝什么茶？

在秋天，我们不仅要注意保健，还要保持最佳的身材。秋天喝什么茶养生？推荐几种适合秋天喝的茶。？

秋季养生喝什么茶好？

1.薄荷茶

将薄荷叶和甘草与水一起煮沸大约10分钟，可以帮助调节胃和帮助排出体内的水分。薄荷是一种发汗解热的中草药，具有清心明目、清热解表、清热解毒的功效。甘草能健脾益气，调和诸药，清热解毒，化痰止咳，对脾胃虚弱，咳嗽多痰有疗效。两者煮茶都有助于健脾祛湿。

2 .乌龙茶

乌龙茶是茶的一种，能健脾消食，清热防暑，生津利尿，缓解疲劳。很多人湿气重，与体内脾胃虚弱有关。乌龙茶在一定程度上可以帮助健脾养胃，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。

3.大麦茶

薏米是祛湿的常用食材，不仅能健脾祛湿，还能清热解毒。现代医学认为，薏苡仁还可以预防美容养颜、衰老和癌症。去除湿气，可以煮薏苡仁和淡竹叶或者绿茶泡茶。

4.陈皮茯苓茶

茯苓具有健脾、利尿、宁心的功效，对脾虚、厌食、水肿、痰多等有疗效。陈皮是健脾消食的常用药材。将陈皮和茯苓一起放在有开水的杯子里饮用，对排除体内湿气非常有效。

5.二花蜂蜜茶

二花是指木棉和槐花，用清水煮15分钟左右，滤掉茶渣，用蜂蜜调味。木棉有清热利湿、解毒消肿的功效，槐花有清肝泻火、凉血止血的功效。当它们一起浸泡时，它们能去湿气和清热降火。

6.竹叶茶

把竹叶做成竹叶青茶，保存起来。需要的时候，取适量茶叶，用开水冲泡。如果不喜欢竹叶的味道，可以加点冰糖调味。竹叶茶具有清热利湿、利尿解毒的功效。同时，这款茶也非常适合夏天饮用，可以帮助清热解暑。