重湿气的处理
湿气重的处理很多人发现湿气重其实是长期积累的。这个时候不仅要纠正一些错误的生活习惯，还要找到有效的治疗方法。那么，对于重度潮湿有哪些有效的治疗方法呢？
足浴；泡脚
虽然我们的角在身体里并不起眼，只是一个普通的器官，但实际上，我们的脚底几乎与身体各个部位的穴位相连，所以如果我们的脚冷了，我们就会全身不舒服。所以用湿气重新泡脚是一个非常好的治疗方法。如果可以的话，建议买一个按摩脚底的洗脚盆，再买一些艾叶(艾叶是一种中草药，可以散寒、活血、杀病毒、杀菌，可以很好的帮助治疗湿气重。这样，在洗脚盆里放上温水，再加上适量的艾叶，就可以开始舒服地泡脚来治疗重度湿气了。
奔跑
其实我们大部分的身体机能都是因为缺乏锻炼而受损的，这也是为什么现在学生高考学校越来越看重体育成绩的原因，因为国家不想培养自己十几年的商业精英，最后却败在了身体不好上。有多少名牌大学的学生刚毕业就得了癌症，有多少研究生刚毕业就被告知开始赚钱的时间还剩不到一年？这些都是长期工作而不是运动的知识导致的。
食物
食疗是一种慢性治疗方法，但只要能坚持，效果是非常显著的。可以选择一些粥或者汤喝。
治疗重度湿气最快的方法是长期恶劣的生活环境和不良的生活习惯造成的，但是说到治疗，很多人开始希望最快的治疗方法。你问我有没有，我的回答是有。就像减肥一样，想快速减肥，就得努力。同样的，如果想快速摆脱体内的湿气，吃药打针也是不可行的。
运动
如果你长时间不运动，我建议你开始运动的时候不要太用力。你要一点一点增加运动量，比如运动第一天绕操场跑两圈，第二天跑三圈，以此类推。当然，运动项目不仅仅是跑步，还有跳绳和呼啦圈。这里还有一项对身体非常有益的运动，那就是瑜伽。了解瑜伽的人都知道，瑜伽看似简单，只需要一个垫子做一些动作就可以了，但其实真正做瑜伽的人都会知道，其实是一项非常辛苦的运动，甚至比跑步还要辛苦好几倍。而且，它可以快速有效地改善你的身体。工作或学习时也可以尝试瑜伽坐姿，既不会耽误你，也有助于潜移默化地去除湿气。
中药
首先，西医里没有什么是针对体内湿气重的，一些针对湿气重引起的外感症状的药物也含有过多的激素，往往副作用也会影响体内湿气。所以如果想快速治疗，还是建议吃中药。
用湿气拔罐有用吗？人在发现体内湿气重后，第一时间想到排出体内湿气，是非常有用的。这时候可能有人会想到拔火罐。那么，拔火罐对他们体内的重湿气有用吗？
拔罐的优点
好处一:接触过生物的人都应该知道，我们的皮肤上有很多毛孔，不仔细看是看不到的，也就是说我们每天不仅通过鼻子和嘴巴呼吸，还通过身体上的这些毛孔呼吸。那么湿气和寒气作为液体可以通过非常小的缝隙，也就是说，只要方法得当，我们体内的湿气和寒气都可以从我们的毛孔排出。那么拔罐其实就是这么一个正当的方法。
好处二:拔火罐在背部吸的时候，这部分皮肤会被拉起来，所以我们才有这么多皮肤。背部拉起时，全身的皮肤会收紧，从而间接按摩到全身的穴位，从而促进血液循环，有助于调节新陈代谢，使全身感到放松。
好处三:很多人，尤其是女性，都会喜欢漂亮的身材，想要减肥。现在一些大型美容院也推出了拔罐减肥。
拔火罐的缺点
如果贪图拔火罐的好处，经常拔火罐，长时间拔火罐，会对皮肤造成非常不好的影响，更严重的皮肤容易出现溃烂和感染。另外，如果拔罐后直接洗澡，非常容易着凉，不仅不能祛除湿气，还会加重体内湿气。
中医治疗湿气重可能是当今人们普遍遇到的问题。工人和学生在这里不必说太多。还有一些中老年人失业。因为有了手机，现在越来越多的人喜欢呆在家里。使用手机一天，导致了体内湿气重的现象。那么祛湿有哪些中医疗法呢？
针灸
就是找中医，说明自己的情况。中医会根据你的情况找一些穴位，适当的扎针，帮助活血，促进血液循环，也可以帮助缓解身体疲劳。
玻璃吸杯
拔罐可以帮助排除体内的湿气和寒气，还可以间接帮助按摩各大穴位。但要特别注意拔罐的安全性，不要因为有效就频繁拔罐，会对皮肤造成不同程度的伤害。
中药调理法
艾叶泡脚:艾叶是一种中药，可以帮助治疗湿气重。足部包含了我们身体大部分器官的穴位，用艾叶治疗体内湿气重，简单、舒适、有效。
中药山药:可以帮助健脾胃，帮助经常咳嗽喉咙不舒服的人，帮助缓解腹泻的问题。
白扁豆:也有健脾和胃的作用，含有丰富的蛋白质和营养物质。它们还可以帮助治疗腹泻、呕吐等问题，还有排毒的功效。
栀子:栀子是一种植物，经过加工干燥后成为一种中药。夏天服用特别有效，可以帮助清热解毒。
如何防止湿气再次被提起？我们首先要明确一个概念，它不仅影响我们各方面的健康，还会影响我们的寿命。还会让我们的外表越来越丑，皮肤越来越老越来越黄，越来越油。就算天天洗头，还是会油腻，让你再也不能容光焕发，青春焕发，让你年纪轻轻就厌倦了老人，问你怕不怕？
那么，有哪些方法可以防止湿气变重呢？
规定饮食
早餐可以喝点养生粥(这里推荐薏米粥，对治疗或者预防湿气重很有效)，比如大红枣小米粥，不仅营养丰富，还能补充很多能量，大红枣还能帮助补血补气，让你神清气爽。还可以煮一些枸杞小米粥，也可以帮助疏通肠道，促进血液循环。早餐当然可以轻松驾驭各种营养粥。让我们行动起来。
中午可以吃一些有营养的菜，也可以加点肉，但是不要经常吃太肥的肉，吃一点肉帮助缓解食欲就可以了。
晚上煮很多汤，比如鸡爪汤，可以帮助补充大量的钙，比如豆腐海带汤，也很滋补。煲汤或炒菜时不要放太多油。坚持一日三餐，可以有效防止湿气重。
运动
让你的身体动起来。一位作家曾经说过“身体是用来使用的，不是用来服务的”。这句话很有道理。每次锻炼都很累，需要长期的坚持和勇敢的决心。想用好身体，也要管好身体。运动是预防各种疾病的最好方法。
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