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江宁哪里产后康复比较好？
南京喜之家母婴护理服务有限公司成立于2008年，其子公司南京喜之家母婴在线电子商务有限公司于20156438+0月在南京正式成立。是一家为产后妇女和婴儿提供产后护理、产后康复和育儿咨询，集星级服务和专业护理于一体的专业健康服务机构。Hi home是妇幼服务国家标准工作组的成员之一。拥有成熟的市场模式，现已在建邺区、玄武区、相城区、姑苏区、工业园区、吴中区、扬州、杭州、浙江等地建有多家门店。Hi Home采用集团化管理模式，严格的管理制度，统一的服务标准，系统的质量控制，为每一位VIP提供专业、规范、细致、温馨的服务。
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女人的月亮食谱
坐月子的饮食应该根据产妇的身体健康状况进行调整。比如食欲差的时候不要吃太油腻的东西。早晚喝热牛奶，每天吃一个鸡蛋，然后慢慢加入猪肝、猪肾、鸡肉、鱼虾、羊肉、牛肉。蔬菜和肉类要均衡分配，均衡补充铁、钙、蛋白质等营养物质和纤维，既恢复体力，又有助于乳汁的分泌。
1，阿胶枣汤:阿胶250g，大枣1000g，核桃500g，冰糖500g。核桃去皮留仁，捣碎备用。大枣洗净，加适量水放入锅中煮沸，用干净纱布过滤去皮去核，放入另一锅中，加入冰糖和核桃仁煨。
同时，将阿胶放入碗中，蒸熟融化，再放入大枣阿胶锅中，做成汤。产后每天早上服用2 ~ 3汤匙，具有补气血、调理脾胃、润燥养阴的作用。
这种药汤对大多数产妇的产后康复、身体机能调理、泌乳都非常有效。特别是对于冬天生孩子的女性，效果特别好。
2.光肘子:猪肘子1，当归1，王不留行1。按照100: 2: 2的比例，将三种材料用清水炖至熟透。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归是养血调经的重要妇科药物，具有润肠通便的作用。王不留行种子具有活血调经、催乳消肿的功效。猪肘肉富含蛋白质和脂肪。三者合用，具有活血补血、通经催乳、强身健体的作用，尤其适用于无乳及产后虚弱者。