高血糖和高血压的饮食和运动方案是什么？

目前高血压和糖尿病都是终身疾病。在药物控制的基础上进行有效的体育锻炼和适度的饮食调整，会最大程度的稳定病情。目前建议以口服药物为主，定期监测血压血糖非常重要。

建议:1。运动要舒缓，避免剧烈运动。太极拳，慢跑之类的都不错。2、饮食要清淡，多补充鱼类、牛奶等优质蛋白质。3、胰岛素是在药物控制不好的情况下使用的方法。