你煮什么粥滋补男人？

原料:锁阳10g，羊肉10g，大米10g。

做法:将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中，放入水中煎，去除残渣。10分钟后，倒入羊肉和米饭，煮成粥。可以根据个人口味添加调料。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

2.肉苁蓉羊肉汤

原料:羊肉600克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，桂圆20克。

做法:将羊肉切成薄片，放入沸水中煮5~10分钟，捞出，然后用清水冲洗干净，放入煲内。水开时，加入山茱萸、肉苁蓉、桂圆、姜片，继续用武火煮沸，改用中火3小时，根据个人口味加入各种调料。

功效:适用于手脚冰凉、腰膝酸软、尿频、多尿、便秘等症状。

3.茴香肾

材料:猪腰90克，茴香6克。

做法:锅烧热，倒入茴香翻炒一会儿，然后倒出研磨。猪肾去皮后，用剪刀从侧面剪开一个口子，往里面塞茴香粉，用细绳把口子扎紧，清洗干净。将味道好的卤汁倒入锅中，放入猪腰，大火煮开，保持30分钟，然后出锅切成块食用。

功效:适用于腰痛、腰冷、畏寒等症状。

4.益智糯米粥

原料:粳米50克，益智仁5克。

做法:先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅中，加水，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。

功效:适用于肾虚、腹冷痛等症。