足部按摩有利于活血强身，那么足部怎么按摩呢？

对于脚，有些人可能不太在意。其实脚覆盖了人体的很多穴位，那么如何按摩足部来养生呢？毕竟工作了一天脚有点酸。现在来详细说说。脚怎么按摩比较合适？健康和福祉宜早不宜迟。

首先，按摩太白穴的位置

走多了会觉得累，脚会酸。可能还有点肿。然后可以按摩下太白穴的位置，这个位置位于脚拇指侧的这个关节(1跖骨关节)后面的红白肌间凹陷处。具体方法是用手指按压太白穴，也可以用一点力度。就感觉酸胀的感觉。对缓解脚部疲劳很有帮助，晚上也能睡个好觉，精神状态更好。

第二，按摩到阴穴的位置。

尹稚穴的位置在足的小指，与膀胱经关系密切。据说膀胱经的寒湿水气就是从这个穴位散出来的。用手指按摩这个穴位，针灸，艾灸等。可祛湿、散寒、脚痛、腰痛、头痛。

第三，按摩太冲穴的位置

太冲穴位于足背侧，在第一、二跖骨交界处前的凹陷位置，与肝经关系密切。具体按摩方法是用拇指按压足背太冲穴，其余手指对着脚底上下按摩。记得把握好力度，有助于改善脾胃功能，维持正常血压，疏通肝气，去火等。，改善食欲不佳。

第四，按摩涌泉穴的位置

涌泉穴位于脚底，脚蜷曲时脚面凹陷。具体方法是用手掌沿脚跟、足心揉涌泉穴，按摩两分钟左右，有助于补肾益气，改善头晕。