办公室成了职业病滋生的地方。当代白领必备的办公室养生方法有哪些？

对于白领来说，日常生活的压力是比较大的，而且由于工作时间比较忙，平时也没有太多的时间照顾自己，所以这个时候就有必要尝试一些专门为白领打造的养生方法。

首先，你可以买各种饮料，不是可乐等含碳酸物质的饮料，而是能滋养身体的饮料。买一些水果茶或者咨询专门的中医，配制一款特别适合自己的中药饮品，是最合适的方式。

这样的饮料可以让你在业余时间补充身体所需的物质，从而让身体更加健康。除此之外，更重要的是科学饮食。吃饭是每个人都应该做的事情，但是生活中每个人在吃饭方面都有各种各样的规矩。

有很多人不能规律饮食。如果他们不知道如何获取食物中的营养，就会导致许多疾病。吃饭的时候一定要注意多吃蔬菜水果，多吃粗粮，少喝酒或者少抽烟。

除此之外，在吃饭的时候，也要注意不要吃太多的糖和盐，因为糖和盐是每个人每天都必须的，但是如果摄入过多，就会成为健康的大敌。但是糖吃多了就容易得糖尿病和肥胖症，所以日常饮食要注意，多喝养生茶。