你身边的长寿老人都有哪些习惯？

1笑。长寿老人的第一个* * *相似之处就是爱笑。笑声有着不可思议的魔力。生活中爱笑的人永远都是健康的，我们常说“笑一笑十岁”，可见笑对人体大有裨益！

生活中经常笑可以有效锻炼肺部等部位。肺健康了，人体自然也会健康。一个健康人的寿命显然不短，所以生活中常笑是个不错的选择。这也是科学家首次为长寿老人发现的* * *相似性！

2、良好的饮食习惯

。长寿老人的饮食习惯总是很有规律，良好的饮食习惯可以在生活中有效保护肠胃的健康。

在生活中，健康的肠胃为生活加分无可比拟，所以肠胃是一个非常重要的因素，而生活中保护肠胃最基本的就是要有良好的饮食习惯！

长寿老人的肠胃可以说是非常健康的，甚至有些年轻人的肠胃比长寿老人的肠胃略差，所以在生活中只可能注意这一点！

3、运动。

长寿老人有良好的锻炼习惯。这些运动可能不是我们看到的，比如跑步、健身等。，但是长寿老人每天的运动量可以说不亚于任何人。他们每天出去散步，打太极拳，跳广场舞或者下棋，其实都是很好的锻炼！

这些运动会不知不觉地增强人们的健康。人健康了，寿命自然会延长。

所以在生活中想要保护好自己的健康，自然可以长寿。因此，如果你想长寿，运动是你需要做的。只有这样，你才能有效地保护你的健康！

总结:身边长寿老人的共同特点是性格开朗，爱笑，注意饮食，喜欢运动。