气血两虚吃什么补品？

阿胶是补气血的传统名药，阿胶的种类很多。质量比较好的阿胶是同仁堂。买之前最好看中医，以免买错补品。

气血两虚是怎么造成的？吃什么？

气血两虚，储藏一般和饮食有关，平时吃营养不均衡就容易气血不足。除此之外，还可以食疗补气血。

吃三红赤沙粉(红豆、红枣、红米)在补气血的时候不容易上火，在月经前后最合适。

气血两虚可以吃什么补药？

气血两虚需要多吃补气血的食物，如红枣、莲子、桂圆等。这些东西一起煮，会很好吸收。另外，阿胶是补血的好东西，但是直接吃会胃不舒服。可以用粉碎机将黑芝麻、核桃、红枣、桂圆粉碎，用黄酒蒸一个多小时，然后放入玻璃瓶中。

比例:东阿阿胶一斤半，黑芝麻核桃各一斤，红枣一斤半，黑芝麻要炒，黄酒两斤，桂圆三两左右。如果睡眠不好，还可以加点酸枣仁。先用大火蒸半小时，再用小火蒸一个半小时。如果吃一会儿，早上只能吃一勺。

女人血虚寒。什么补品最好？

1，红枣

红枣是众所周知的补气养血的圣品。它含有多种氨基酸和蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等营养成分。，而且不贵，可以直接吃，也可以煮粥煲汤。如果有每天吃酸奶的习惯，也可以将红枣打碎，撒在酸奶上。其中的美妙滋味和滋味绝对超乎你的想象。

2.龙眼

无论是鲜桂圆还是桂圆干，都有健脾补血、养心安神的功效。它们可以治疗失眠、健忘和其他气血不足引起的身体不适。如果生理期后身体虚弱，用它来进补也是合适的。

3.阿胶

阿胶擅长治疗血虚引起的各种疾病，通过补血起到润肤的作用。还能调经、保胎、强身健体、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。

女人吃什么保健品补气血？

调节方法:

1.饮食调理:应多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食物。)、叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳。

2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

3、运动养生:运动也是调养必不可少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损害身体血液。

4、经络疗法:经常做头、面、足保健散淤，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。这就要求你熟悉穴位，按对了穴位也没用。

气血不足该吃什么食物？

桂圆、生姜、莲子、大枣等。，吃的时候应该放在锅里用四碗水煎半个小时。食物的药性如果不用水煎，就会溶于水。把水和食物吃了就行了，做饭前可以加点蜂蜜或者放点红糖。

如果直接吃这些东西就没那么有效了。不要随便吃中药

女人气血不足吃什么保健品？

女人气血不足，生完孩子后后者系统变弱。他们可以吃阿胶调理身体，也可以吃气血，效果相当不错。我吃阿胶。但是阿胶比较贵。可以根据自己的情况购买。