四种海带汤味道鲜美。

大家都吃过紫菜，并不陌生。可以在超市买到。它是一种海藻类食物，富含碘，可以预防甲状腺疾病。你知道怎么吃紫菜吗？一般汤多。下面我们来看看这些紫菜汤的做法。

紫菜汤:延长生命

每100g干紫菜含蛋白质25-30g，相当于大豆的含量，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质等营养物质容易消化吸收，非常适合消化功能下降的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，而且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。紫菜和瘦肉一起吃，可以起到抗衰老的作用，补充丰富的蛋白质和钙，均衡营养。

豆腐兔紫菜汤:可以降血脂。

豆腐性味甘凉，能补益中气，健脾胃，而兔肉也有补中气的作用。中医认为紫菜有祛痰、除湿、利尿的作用。这三种食材一起做汤，味道鲜美，易于吸收，适合老年高血脂患者。

芝麻油紫菜汤:治疗便秘

将紫菜放入沸水中煮熟，然后加入香油调味。1/5紫菜中的营养成分是膳食纤维，能促进排便，排出有害物质，维持肠道健康。吃紫菜可以预防便秘，还可以起到排毒的作用。

紫菜虾皮汤:补充碘和钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜还含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质。虾皮中含有丰富的钙，两者相辅相成，对缺铁性贫血和骨质疏松有一定的疗效。紫菜和虾皮一起吃，可以补充碘和钙，对预防贫血和骨质疏松有好处。

你知道怎么做紫菜汤。吃紫菜可以丰富铁和维生素，对补钙补碘有好处，还可以预防便秘。是一种很好的保健食谱类型。尝尝这些紫菜汤。