脂肪肝最怕哪三种食物？

有三种以上的食物可以帮助消除脂肪肝。能消除或缓解脂肪肝的食物有:洋葱、苹果、玉米、牛油果、海带、柠檬、大蒜。

1，洋葱:洋葱虽然味道偏激，但有人喜欢，有人不喜欢。众所周知，洋葱可以预防感冒，增加抵抗力，洋葱可以帮助身体杀菌。特别是洋葱中含有的含硫氨基酸，能有效降低体内血脂，预防动脉硬化或血栓形成。

2、苹果:苹果营养丰富，含有高水平的维生素C，其中还含有钾，能有效帮助人体清除沉淀的钾盐。钾盐的消除会使体内的血压保持在稳定健康的水平，还可以预防由血压疾病引起的各种疾病。

3、玉米:玉米含有非常高的钙和维生素E，玉米可以非常有效的帮助人体降低胆固醇，而玉米中所含的这些营养成分可以有效的帮助缓解脂肪肝。

4.牛油果:牛油果富含纤维素，可以很好的降低人体内的血糖。牛油果含有一些健康的脂肪酸，所以脂肪肝的人可以多吃牛油果，可以改善自己的脂肪肝，让自己的脂肪更健康，所以牛油果对脂肪肝也有很好的治疗作用。

5.海带:海带能有效帮助人体降低胆固醇。海带含有非常高的膳食纤维，可以很好的降低胆固醇，减缓胆固醇的吸收。

6.柠檬:柠檬中还含有一种可以预防脂肪肝的营养物质，可以缓解人体内细胞脂肪的堆积。柠檬能有效帮助肝脏排出残留的毒素，有清洁肝脏的作用，还能帮助控制正常的胆汁分泌。所以柠檬也有缓解脂肪肝的作用。

7.大蒜:大蒜含有高含硫化合物，可以对身体产生非常强的杀菌消炎作用，可以消灭人体内部的很多病毒。

一般在日常饮食中吃大蒜的时候，可以将大蒜捣成蒜末，这样可以让大蒜素很好的被吸收到体内，但是一定要吃的合理，这样才能对体内的脂肪肝起到很好的治疗作用。

人民网-哪些食物可以消除脂肪肝？这7种食物可以帮助你。