健身专家每日健康健身餐美味的健身餐不是每天都重复的。

健身专家教你如何吃健康健身餐。很多男生喜欢健身，因为健身不仅有利于身体健康，还可以拥有强健的体形，但是有些人误解了健身的意义，有些人降低了健身的食欲。其实这是不对的。健身不等于节食。健身需要有适合自己的健身餐。

我给你介绍几款健康健身餐吧！让健身者在运动的同时享受美食之美。

1.什锦蔬菜和排骨糙米

杂叔排骨饭

杂菜营养高，能补充人体维生素和水分，膳食纤维高，能维持健美者的营养。众所周知，肋骨可以补钙，但是肋骨可以补充人体内的蛋白质和脂肪酸，有利于健身者保持身体健康。

2.西红柿鸡蛋面+西兰花

西红柿鸡蛋面

西红柿炒鸡蛋有助消化的作用。同时，鸡蛋被称为“理想的营养银行”，但缺乏维生素C，而西红柿最重要的是维生素C，所以西红柿和鸡蛋是绝配。爱好健身的朋友们准备好了吗？

3.素食油炸金针菇+番茄西兰花

蔬菜炒金针菇

金针菇是一种真菌，具有抗氧化和调节血脂的保健功能。西红柿就不用我多说了，众所周知的高维生素c，热爱健身的同志们一定要关注这个套餐！让你在运动的同时，来一次美味的味觉之旅。