人老了头晕？中医提醒:教你6招远离白内障老花眼。
但大多数人在50岁左右就会出现老花眼的症状，有的人甚至在40岁左右就开始出现老花眼，一般称为“少老花”。其实老花眼是人类衰老的标志。一般来说，看手机的时候要用大字体，或者看报纸的时候要稍微远一点才勉强看得见。
老年性白内障也是随着年龄的增长，晶状体逐渐老化造成的。更多的眼科医生说，任何超过80岁的人肯定有白内障。
其实从西医的角度来说，老花眼就是正确佩戴老花眼，白内障一般就是要做手术治疗白内障。但是从中医的角度来说，一般都是强调保健和预防的，所以今天我们就来说说老花眼和白内障是如何从预防入手的。
关于预防白内障和老花眼，大概有六个小贴士:
1.科学佩戴墨镜。
太阳光会导致晶状体蛋白变性，晶状体混浊，从而导致白内障。根据以往的经验，农民往往比城市居民更容易患白内障，这是他们长期暴露在阳光下的结果。如果一个地区日照时间长，生活在那个地区的人也容易患白内障。
对于白内障，年轻时注意预防，可以减少老年白内障的发病率。所以医生建议在阳光强烈的时候及时戴上墨镜，最好选择真正能防紫外线的墨镜。
2.不要让自己脱水。
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，导致白内障。对于现有的白内障患者，脱水会加重病情。所以，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、出汗等，要及时补充水分，平时只需要喝白开水和茶水，老花眼也是如此。
3.拒绝长时间过度用眼。
随着手机的普及，不仅年轻人喜欢玩手机，就连老年人也不例外。但随着年龄的增长，老年人的视力调节功能会下降，更需要注意用眼过度。如果眼睛一直处于疲劳状态，久而久之就会出现视力模糊，最终导致老花眼和白内障的提前和加重。
4.捏捏手腕，看清楚。
老年穴有清脑明目、舒筋活络的作用。经常按这个穴位，对缓解近视、老花眼有好处。
取穴:手背朝上看手腕小指侧，肉眼可见骨骼突出部分。用手指摸这个部位，可以摸到裂缝，养老孔就在裂缝里。每天早晚可以按手指10到20次。如果用手指反复按压3个月左右，穴位处的疼痛就会消失，眼疾也会慢慢缓解。
5.捏拇指可以抑制白内障。
我们的拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼、风眼和大空谷。
这组穴位分别位于拇指关节两侧和中间。严明穴和严丰穴能改善急性结膜炎，抑制老年性白内障。平时眼睛疲劳的人，每天刺激这三个穴位两次，只要感觉到轻微的疼痛即可。
6.日常生活中的小方法。
经常眨眼可以锻炼眼部肌肉，放松眼睛；用手托着头，到处摩擦头皮。也可以用击鼓，也就是用手指敲打头部。另外，平时用冷水洗脸、洗眼，让眼睛在水中不停转动，反复几次后擦干。然后用手轻轻揉搓脸部和眼部肌肉20-40次。长期坚持对预防老花眼和白内障有很好的效果。