男人的叔叔有什么常识？

男的叔叔们来了，问是不是因为雄性激素水平下降。与女性不同，男性没有更年期的迹象，症状也没有明显发展，内分泌和代谢机制也与女性不同。据统计，男性更年期综合征在40岁以上男性中的发病率为10%~30%，但临床漏诊率高达90%。以往的研究表明，男性绝经比女性绝经晚3~5年，多在55岁以后。然而，最近的研究发现，男性更年期提前了10年，有些男性还出现了早衰。这主要与工作压力大、过度吸烟、饮酒、经常熬夜、暴饮暴食、人际关系紧张、缺乏锻炼等有关。相关研究表明，长期从事教学、IT行业、文案等职业的男性更容易提前进入更年期，因为他们大多长期处于久坐的工作状态。此外，很少运动的人，或者以前从事过剧烈运动但突然停止的人，也容易提前进入更年期。男性更年期是由男性激素水平下降引起的。与女性不同，男性没有更年期的迹象，症状也没有明显发展，内分泌和代谢机制也与女性不同。临床上，以下四种症状高度提示男性更年期的到来。大脑功能的减弱表现为对外界反应迟钝；睡眠质量下降，睡眠比以前少，早睡早起；记忆力下降；长时间看书眼睛容易疲劳，感到头痛头晕；听力明显减弱；我开始怀念我的童年。身体机能的减弱表现为味觉下降，对食物的味觉偏好改变，嗜食酸甜辣咸饮食；吃零食，尤其是蜜饯水果；牙齿松动，无法咬硬食物；喝酒的人不能像以前喝那么多了；肌肉流失，脂肪增加，四肢骨质疏松；头晕、心悸、四肢发冷、不明部位疼痛，但体检未发现异常。性功能减退的特征是性欲下降、勃起功能障碍和性生活次数明显减少。情绪变化表现为易怒、焦虑、抑郁，以及出汗、脸红、腰酸等症状。如果以上四点至少有三点得到肯定，说明你已经进入更年期，需要看医生了。采取以下措施，帮助男性顺利度过更年期。首先，已经步入中年的男性要学会稳定情绪，避免各种不良刺激。即使在心情不好的时候快要激动愤怒，也要尽量克制自己，赶紧去户外散散步，或者和知心朋友聊聊天，用精神转移来摆脱不良的心理状态。其次，经常运动可以延缓更年期的到来。户外运动可以兴奋大脑皮层的运动区，避免不良想法。另外，睡前用温水洗脚，睡觉时放松安静入睡。