寒露的起源和习俗

寒露的由来和习俗一年有24个节气，有些节气很有意思，习俗也很吸引人。让我和你一起看看寒露的由来和习俗吧。让我们来看看。

寒露的由来和习俗1一、寒露的由来和习俗

寒露的由来是什么？

每年10月8日或9日，10，太阳达到195时，为寒露。《二十四节气》说:“九月，露水寒，会凝结。”寒露是指温度比白露时低，地面上的露水更冷，即将凝结成霜。寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北、西北地区已进入或即将进入冬季。在首都北京，可以看到多年来的第一次霜冻。除了青藏高原常年下雪外，东北和北疆普遍已经开始降雪。

中国古代将寒露分为三个阶段:“一阶段为鸿雁客；第二，麻雀入水，就成了蚌；三朵菊花开黄花。”在这个节气里，大雁排成一字或人字队列向南迁徙；在寒冷的深秋，所有的鸟都消失了。古人看到海边突然出现大量蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类非常相似，以为是鸟类。第三阶段的“菊花开始开花”是指此时菊花已经大面积开放。

2.寒露节气有哪些习俗？

白露过后，天气转冷，露水开始出现。到了寒露的时候，露多了，温度就低了。此时，我国部分地区将出现霜冻。在北方，已经是深秋的景象，白云红叶，偶尔有早霜。南方，秋意渐浓，蝉儿凋零。北京人爬山的习俗更为兴盛。景山公园，八大处，香山都是爬山的好地方。重阳节将吸引许多游客。

在古代，露水被认为是天气转冷的标志。中秋白露的节气是“露凝白”，到了季秋寒露的时候已经是“露气寒，会凝成霜”了。

此时，华南大部分地区气温持续下降。华南的日平均气温不到20℃。即使在长江沿岸地区，水银柱也很难上升到30℃以上，而最低温度可以降到10℃以下。除少数山谷低地外，西北高原五天平均气温普遍低于10℃，按照四季气候划分标准，已经是冬季。千里霜降，万里雪飘，和华南的秋天很不一样。

二、寒露的意义

寒露在二十四节气中排第十七位，每年10月8日至9日庆祝。据史书记载，“战指寒甲为寒露，寒则寒寒，会凝结，故名寒露。”"露水是冷的，会凝结。"由于寒露的到来，气候由热转冷，万物随寒而生，是冷热交替的季节。自然界中，阴阳之气开始变化，阳气渐衰，阴气渐生。我们的生理活动也要适应自然界的变化，以保证体内的生理(阴阳)平衡。

中医在四季养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季一定要注意保养体内的阳气。当气候转凉时，正是人体阳气汇聚、阴精藏于内的时候，所以应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生离不开“养收”的原则

秋天自古就是金秋，五行中肺属金，所以肺气对应金秋气。“金秋时节，燥也。”这个时候，邪气的燥动就容易侵入人体，消耗肺的阴精。如果调养不当，人体会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋燥症状。因此，深秋饮食宜滋阴润燥(肺)。古人云:“秋燥，宜食麻以润燥。”此时应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等软性食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等，增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜等，因为过食辛辣食物会伤身体的阴精。

精神调理也不容忽视，因为气候变冷，日照减少，风吹树叶落，往往会引起一些人心中的凄凉感，出现情绪不稳定，容易悲伤的忧郁情绪。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄压抑的情绪，培养乐观豁达的心，是养生保健不可或缺的内容之一。

另外，秋天凉爽的时候，人的生活时间也要相应调整。我在多年的临床诊疗中发现，每次气候变冷，脑血栓的患者就会增多。分析原因，与天气寒冷，人的睡眠时间增加有关，因为人在睡眠时，血液流动变慢，容易形成血栓。《苏文四气调神论》明确指出:“秋三月，早卧早起，与鸡同乐。”早卧顺应阴精之收；舒达，早起符合太阳的精神，为了避免血栓的形成，我建议每个人都符合节气，并在不同的时间照顾自己，以确保他们的健康。

三、寒露饮食健康八大禁忌

1，一忌无病瞎折腾

我们有些人会认为吃些补身体的东西一定会对身体有好处，但其实这句话是片面的。在没有生病的情况下，我们最好不要乱补，浪费钱，对身体不好，甚至对身体有害。所以禁止无病补之。

2、两忌不顾实际情况

中医的治疗原则是补虚。并不是说虚损患者就不要用补药。虚分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。只有对症下药才能补身体，否则适得其反，会伤身体。保健虽然没有治病那么严格，但至少饭要分寒热两类。微寒者怕冷喜热，手脚不温，口淡流涎，大便溏薄，小便长，舌淡，脉沉。微热者，手脚发热，lZl口干，口苦，口臭，大便打结，小便短赤，舌红，脉数。如果不区分寒热，很容易导致“火上浇油”。

3、三忌，多多益善

吃太多补品是有害的。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如果过多服用参茸补品，会引起腹胀，不思饮食；服用过多的维生素C会引起恶心、呕吐和腹泻。

4、四忌，所有的补品都必须是肉

动物性食物无疑是一种很好的滋补品，它不仅营养高，而且味道鲜美。但是，肉类不容易消化吸收。如果长期服用，往往会让肠胃功能已经下降的老人不堪重负。肉类消化过程中的一些“副产物”，如过多的脂类和糖类，往往是老年人常见病、多发病的诱因，如心脑血管疾病、癌症等。清淡饮食不是没有补充，尤其是蔬菜。现代营养学认为，新鲜水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必需的营养素。

5、五忌去药。

虽然药物起效快，但不如食补。是药三分毒。虽然药物可以迅速造福人们的健康，但它仍然隐藏着一些轻微的毒素。虽然对人的健康影响不大，但长期来看影响会加重。许多食物有治疗作用。比如芹菜可以治疗高血压，生活中要注意食补。

6、六忌“进”轻“出”

随着人们生活水平的提高，很多家庭每天都有肉多油腻的饭菜。这些食物代谢产生的酸性有毒物质需要及时排出，生活节奏的加快使得很多人排便不规律，甚至便秘。因此，近年来，养生专家提出了一种注重“负营养”的养生新概念，即注重人体排泄物的排出，减少“肠毒素”的滞留和吸收，主张进补的同时要注意及时通畅的排便。

寒露的起源和习俗2

这一天，北京白天已经缩短到11小时29分，中午太阳高度降低到44° 09。寒露过后，太阳高度继续降低，气温逐渐降低。白露、寒露、初霜这三个节气都预示着水汽凝结的现象，而寒露就是由凉到冷的过渡。夜晚，仰望星空，你会发现星空季节变换，代表仲夏的“大火星”(天蝎座心宿二)已经西沉。我们隐约能听到冬天的脚步声。

此时，华南大部分地区气温继续下降。华南的日平均气温不到20℃。即使在长江沿岸地区，水银柱也很难上升到30℃以上，而最低温度可以降到10℃以下。除少数山谷低地外，西北高原五天平均气温普遍低于10℃，按照四季气候划分标准，已经是冬季。千里霜降，万里雪飘，和华南的秋天很不一样。

寒露的由来和习俗3二十四节气是指农耕文化中服务于人们农耕的二十四个气候节点。分别是:立春、下雨、惊蛰、春分、清明、谷雨、长夏、小满、芒中、夏至日、小暑、大暑、立秋、楚暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬至日、小寒、严寒。寒露是二十四节气中的第十七个节气，是根据农耕文化总结的气候节点。九月是祭祖、天地、爬山的习俗。接下来，我们来看看寒露这个节气。

第一，寒露来源于农耕社会人们对气候的总结。

古人为了方便农事活动，根据天空的变化总结出“二十四节气”，寒露就是其中之一。寒露季节，秋高气爽，气温开始下降，适合种植一些秋菜，防止虫害的发生。寒露过后，也容易生病。当天气变冷时，有必要开始预防一些疾病，牲畜和人都需要开始预防它们。

二、寒露九月，寒气将至。

寒露节气过后，白天变短，夜晚变长，日照减少，热空气慢慢退去，寒气逐渐增长，昼夜温差较大，早晚略显寒意，空气相对干燥。这个时候我们就要开始保养自己的脾胃肺了。寒冷干燥的空气很容易导致这三个器官发生病变，所以我们需要保护好自己的脾、胃、肺。多吃润肺的水果，如梨、苹果，多喝热水、汤，保持体温。

第三，寒露习俗属于“九月节”习俗

九月，人们称之为“九月节”。九月，有寒露，重阳节，秋收。九月，人们开始收获大量的食物。这时就会有感谢天地赐食、感谢祖先保佑的习俗，还有登高望远的习俗。