？中医* * *强身健体，抓头延年，防脱发。
挠头延长防御也没关系。
头部是身体的重要部分之一。认为头部是智能屋，有听得见、看得清的效果，还会引起失眠等症状。所以可以经常头皮抓痒，* * *，疏通脑部的血液。
中医讲“头为精明之家”，“五脏之精”升于头。头皮是大脑的保护层，分布着很多穴位。在人体内，手足三阳经均起于头面部，所以也有“头为诸阳之会”之说。如手足阳明经分布于头面部前部，手足少阳经分布于侧头部，足太阳经分布于后脑勺和项部。人们经常用手指挠头。既能疏通脑部气血，又能协调全身脏腑功能。
首先，总是挠头，
此外，头皮上有许多穴位，如上星、百会、脑户、丁谦和玉枕，都可以通过针灸来预防。* * *这些穴位虽然没有针灸那么剧烈，但面积大，动作平缓，还能活络经络，对头痛、失眠、老年痴呆症、健忘等有防治作用，所以经常挠头，尤其是脑力劳动者。
第二，* * *头皮，防长寿
现代科学研究证明，头皮能经常* * *头皮上的毛细血管，使其扩张增厚，血液循环旺盛，给脑组织供应更多的营养和氧气。头皮血液循环改善，对头发也有好处，防止头发脱落变白。老年人经常头皮，可以延年益寿。
三、* *头皮手术法
* * *头皮简单易行，可以在* * *时将左手或右手的五指张开，用手指在头皮上轻轻* * *一下，然后向前方向* * * *，再左右方向* * * *，最后* * * *，一般5- 0下，早晚各一次。但是，你要坚持三天不打鱼，两天晒网。
美发新招* * *天天头皮
不花一毛钱能拥有完美的头发吗？今天我就肯定的告诉你，这些都是可以做到的，就是头皮护理！只要坚持日常头皮，就能培养出健康美丽的头发。具体操作方法来看看吧。
头皮*
头上有很多穴位，如百会、脑户、玉枕等。针灸可以预防和治疗很多穴位，这些穴位可以疏通经络，活络筋骨，可以预防头痛、失眠、健忘。* * *每天头皮，同时可以滋养头发。
步骤1:选择头皮专业精华液或具有养发功能的精华液，喷在发根附近。
第二步:为了让头皮* * *更容易，在头顶和耳朵附近多喷点精华。
第三步:双手掌心轻轻* * *头部两侧，让精华充分渗入头皮。
第四步:双手与头顶交叉，用手掌的力量轻轻按压头顶。这个动作持续3秒，然后放开双手。重复* * *约5次。
第五步:用两个手指的指尖从眉峰处画一个Z。
第六步:用手指在头部侧面从上到下轻轻* * *一下，重复3次左右。
经常* * *五区防身延年益寿。
医学专家认为，定期对人体五大部位进行* * *可以有效防治，强身健体，延年益寿。
第一，腋窝保健区
腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方。它健身的秘诀是，被* * *后会让人发笑；笑能使各器官都得到它，使各器官充分交换营养和氧气，有益于大脑、心脏和肺部。因此，专家称之为“腋窝”。
如何养生:找准穴位，更有效的按压。
腋下按压是一件很简单的事情，每天早晚3~5分钟即可完成。弹压腋窝时，首先要找准穴位(屈肘，手掌压在背枕上，选择腋窝中间有动脉搏动的部位取穴)，这样会有更强的保健作用。而且，轻揉、轻按、轻弹，千万不要过度拍打。
二、肚脐保健区
肚脐常被科学家誉为保健的“堡垒”。肚脐是神阙穴，中医常用于治疗心绞痛、消化不良。经常* * *肚脐有防治中风的作用，能祛健身，延年益寿。
如何养生:按肚脐。
每天早上起床和晚上睡觉前，都要排便，脱衣服，裸露肚子。天冷的时候可以盖被子，全身放松，仰卧，手掌放在肚脐上，逆时针旋转108圈，再顺时针旋转108圈。
经常按压肚脐可以健脑、健脾、助运、安神定志、利便，使人体气血充盈，促进和调整五脏功能，提高人体对疾病的抵抗力，防止六淫侵袭。
第三，唯一保健区
人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万条周围神经，与大脑、心脏、与人体各个器官都有密切联系，所以脚被称为人的“第二心脏”，可见足部保健的重要性。
如何养生:弯脚趾、走路、踩鹅卵石、温水泡脚，都有促进足部血液畅通，将末梢血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，强身健体，延年益寿的作用。
第四，胸部保健区
科学家发现，前胸的胸腺是支配整个人体最重要的免疫器官之一。胸腺分泌的免疫活性肽可以监控体内变异的细胞，毫不留情地摧毁它们，因此具有强大的抗癌作用；同时具有抗感染功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
如何养生:只要每天坚持用手掌在胸部上下(从脖子到心窝)摩擦100下，胸腺就会被激活，起到防病健身的作用。
五、脊柱保健区
脊柱是科学家非常关注的区域，是人体最大的两条经络中督脉经过的地方。脊柱两侧的经络与五脏六腑关系密切。
如何养生:每天脊椎20分钟，可以刺激经络的疏通，气血的循环，血液的畅通，滋养全身器官进行健身。
总结:综上所述，我想大家都应该明白* * *是一个很重要的方式，尤其是* * *头皮，有很多作用，没事就抓抓头。