如何判断自己是阴虚还是阳虚？

在日常生活中，我们经常会出现眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、肝气郁结或感觉虚弱。有人认为牙疼咽痛都是虚火，所以不管是不是这样，结论都不完全成立。任何问题都详细分析。阳虚和阴虚是一样的。虽然都是不足，都需要补充，但是日常生活中很难判断。因此，对它们进行判断是非常重要的。我们可以从一些身体症状来判断他们。

阴虚是中医术语，与阳虚相对，指精血或津液不足的病理现象。因为精血和津液都属于阴，所以称为阴虚，多见于久病或发热后阴内耗的患者。阴虚主要有以下表现:

一是阴津不足。身体处于缺水状态，导致眼睛干涩，鼻子干涩，嘴巴干涩，皮肤粗糙，头发干枯。其典型症状为易怒、失眠、多梦、头晕、腰膝酸软、尿频、盗汗、手足发热等。

第二，更容易生气。表现为急躁、易怒、情绪波动、动不动就“生气”。所以阴虚的人要时刻提醒自己镇定神经，保持稳定的心态，学会及时转移不良情绪。

第三，女性月经不调。往往面色晦暗，色素沉着发黑，黄褐斑、蝴蝶斑滋生，容易过早进入更年期，长期低烧。

阳虚多因阳气虚弱或外感阴寒之邪，阳气受损所致，主要有以下症状:

一是怕冷，四肢不温。这是阳虚最重要的症状。杨就像自然界的太阳。如果不足，内部环境就会处于“冷”的状态。

第二，谷的尽头不变。是指未消化的食物混在大便里。古人对这种现象有一个形象的比喻。食物的消化就像煮生米，胃就像煮饭的锅，太阳就像煮饭的火。没有火，米就不能煮成饭。所以当阳气不足时，进入胃中的食物不能很好的消化，而是直接从肠道排出。

第三，精神萎靡。由于阳气不足，细胞的生命活动会下降，所以萎靡不振，懒懒散散。

四、舌质淡胖，或有齿痕。体内水分的消耗和代谢依赖于阳气的蒸腾。如果阳气虚弱，水和液体的蒸腾消耗不足，体内就会积聚过多的水分，从而产生胖舌和齿痕。

第五，脉沉细。阳虚不能刺激血管，所以脉象重而弱。

通过以上对比，我们可以区分阴虚和阳虚，但只能做一个表面的判断，不一定准确。而且单纯的阴虚阳虚也很少见。通常阴虚和阳虚并存，需要考虑阴阳互补才能达到目的。最终的确定不能仅仅依据这些差异和症状，还需要中医的脉诊。