形意，太极，八卦，为什么形意放在第一位，因为形意最强大？

李连杰饰演的霍元甲说过一段话，大意是茶没有好坏之分，只是被人为的描述成了好坏。武术也是如此。武馆没有区别，练武术的人有区别。

形意拳是中国三大著名内家拳(形意拳、太极、八卦)之一，位列中国四大名拳。但形意拳的风格是硬打硬进，如电闪雷鸣，在家传拳法中独树一帜。没有拳头里面什么都没有，没有拳头外面什么都没有。形式和意义，顾名思义，就是外表和内在意义的高度统一和结合。动作不偏不倚，打法可以刚柔并济，不同体质的人都可以练习。他的拳法华丽、有力、快速、实用。形意拳自清朝乾隆年间开始在河南、山西、河北等地广泛流传。河南洛阳人，山西祁县人戴龙邦，河北深州人戴的学生李洛能，不仅把形意拳传承的很好，还培养了很多学生。山西修行，拳势紧凑，力量细腻；在河南，修法，拳法勇猛有力；河北一带法，拳势舒展，稳扎稳打。当年，形意拳大师郭曾创下“半步打天下”的传奇故事。

天地之间，天地之上，一切事物和机缘都在不断变化。树、花、山梯田，似乎都是静止的，都在逐渐衰老。俗话说，只有“变”是不变的。太极拳是把各种变化，在拳击练习。动静开合，刚柔相济，上下左右，上下缠绕，忽隐忽现，虚实相生，连绵不绝，遍布全身，一动不动，气势十足，消失不见，带着力量，融于全身，使劲断，然后轻轻启动，挥洒自如。一念、一念、一行、一个人的自由意志都在自我控制之下，达到养生防身的效果。这是太极拳。

八卦掌是一种在中国广泛流传的拳种。是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身的体现。它以八桩法为掌功，集八手于一体，以一至八步的挥、扣、前步法为基础。它以绕圈行走为基本运动路线，以掌法为核心。转身过程中，全身为一步，脚步如流水。姿势要求是:扭身转身协调完整，走起路来像游龙，转身像鹰。主要手法有:刺、插、劈、拉、横、撞、扣、转、撑等。