梳头是为了健康、养生、防病！
梳头是日常护发必不可少的步骤。除了去除头发上的污垢，还能促进头部血液循环，达到滋润头发、缓解头痛、预防感冒的效果。但是如果你想达到边肖所说的这些效果，你仍然需要一些技巧和方法。如何做到这一点？让我们快速读课文吧！
中国古代《养生论》说，“春日三月，每日梳头一二百次。”意思是春天特别适合梳头养生。春天，大自然的阳气出现，万物复苏，人体的阳气就会顺应自然，毛孔逐渐松弛，循环功能加强，新陈代谢旺盛，正好迎合了梳头激发活力的机制，自然会加倍起到活血理气、达阳的效果。
你知道吗
俗话说“梳头千遍，头不白。”每天梳头极其重要。为什么古人总说要天天梳头？因为梳头其实就是在梳理经络。所以梳头是预防一切疾病的绝妙方法。
1.防止脱发，改善肝肾功能。
中年人总说补肝肾往往达不到效果。“百病在内，必在外。”头部是人体内外的通道，是五官和中枢神经系统所在的地方。经常梳头可以疏通血管，改善头部血液循环，防止脱发。经常梳头，它会连接你的肝脏和肾脏。头发浓密说明气血越来越充沛，肝肾功能改善。
2.预防感冒，提神醒脑。
感冒是由寒冷引起的。头前部有一条膀胱经，专门用来御寒。所以梳头的时候要梳膀胱经的前面，这样不容易冒险。有些人会因为督脉受阻而感到头晕目眩，脑部供血不足。督脉上至百会穴，下至尾骨，与肾经相通。保持督脉畅通，精力更充沛。
3.消除疲劳，改善睡眠
北宋大文豪苏东坡说:“馀者梳头，散而卧，一觉至天明。”毛泽东主席还有一项特殊的健脑技术，那就是梳头。解放战争时期，他有时通宵工作，极度疲劳时，就让警卫员给他梳头。这个习惯一直延续到他的晚年。可见梳头疏通经络可以消除疲劳，改善睡眠。
专家意见/建议
根据中医的研究，人体的内外器官、气血的协调和传输依赖于人体的经络，如十二经脉和齐静八脉。经络遍布全身，气血也到达全身滋养组织器官，抵御外邪，保卫身体。这些经络或直接汇聚于头部，或间接作用于头部，因此得名头顶百会穴。你应该掌握正确的梳头方法。
1.方法和强度要适中。
(1)美发:头皮的每个部位都要打理。牙齿一定要贴在头皮上，每个部位都要反复梳理。
(2)力度要适中:力度不能太轻，也不能太重。如果轻，就起不到按摩的作用；重的话会刮破头皮。强度适中，头皮有微热感为宜。如果是干性发质，梳的更用力；如果是油性发质，就少用力，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
(3)从发根向发梢梳:沿着头发生长的方向，从头顶和两侧开始梳，从前额的发际线到脖子后面的发根。每个部分重复几次，感觉舒服。
经常梳头可以有效防止脱发，让头发越来越黑。慈禧太后命令她每天反复梳头。她70多岁了，头发上长满了青苔。它
(2)梳头的节奏:最好是慢慢梳。应该是由轻到重，由慢到快，这样才能更好的按压和刺激头部穴位。梳头的时候也可以结合手指按摩。五指自然分开，用指尖深入头发，从额头发际线到后脑勺打圈按摩，再从两侧按摩到头顶百会穴。重复十次左右，用力均匀。
3.注意几个关键部分
(1)额头发际线。梳理前额前方发际线和前额头尾点(胃经上的主要穴位)，保护肠胃功能。
(2)头顶百会穴。它是身体的一个重要穴位，许多经络在这里交汇。每天梳理、按摩头顶一到两次，不仅可以疏通全身阳经、补虚、降血压、提神，还可以治疗失眠、健忘等症状。
(3)头的两侧。中医认为，头的两侧是三焦经和胆经的循环部位。经常梳理、按摩，可以疏通经络，使胸部变宽，缓解胸闷胀气。
(4)大脑的后部。经常梳理后脑可以补肾补血，从而缓解大脑供血不足，有助于头脑清醒，肩颈放松。
有关注意事项
梳头是我们每天都要做的事情。看似简单，里面却有很多问题。不知道大家有没有注意到以下梳头的注意事项。
1.梳理打结的头发
先梳理凌乱的发梢，先用宽齿梳梳理头发，再用带软气垫的按摩梳梳理头发，防止头发打结而断裂。
2.注意梳头的方向。
先从额头发际线向后梳，然后反方向，沿着发际线前后梳。然后，从左耳和右耳的上部向相反的方向梳。最后，让头发自由的垂在头上，梳理一下。
3.你梳头的次数
一天应该梳几次头？一天30次就不错了。不要怕梳头，头是所有阳的会，所有的气血都往头上冲。如果你的头部被瘀血堵塞，很容易导致心血管疾病、脑梗塞等问题。这些问题在梳头提神时都是可以预防和缓解的。
健康小贴士:选择适合自己的梳子。
不同种类的梳子不仅价格相差很大，质量也相差很大。不要为了便宜而买不好的梳子，会对头发造成伤害。相反，质量好的梳子有助于护理你的头发。梳子大致可以分为以下几类。
梳理肋条
长直发适合打结，不适合短发，卷发，太软的头发。长发容易纠结，强行梳理会弄断。排骨梳的梳齿很松，一排排的梳齿可以把头发打散，给头发足够的空间，让你在按摩头皮的同时也能梳理透头发。
2.毛尖尾梳
适合头发稀疏的人，不适合卷发、头发厚硬、头发大的人。头发又细又软的人最大的困扰就是造型难。即使她们用了很多定型产品，头发也会在短时间内变得扁平。刷毛制成的梳子齿密，可以将小束头发向后梳，形成蓬松的效果。
3.大波浪梳
适合大波浪的卷发不适合直发。梳子表面呈弧形，宽排梳齿兼具按摩和梳理功能。一个大波浪烫好后，如何长时间保持卷曲不变，是一门学问。除了经常用手指缠绕一束卷发进行造型之外，用大波浪梳理头发基本可以达到不破坏卷发弹性的效果。
4.九排梳子
适合中短发，不适合把直发变成卷发，大卷发，大波浪。有时候一觉醒来，我的短发发型消失了，一簇簇头发落在头上。此时用九排梳齿梳理头发，蓬松感和造型感立马再现。