第一次，如何饮食养生？

湿热天重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。

饮食要清淡，绿豆有健脾的作用，可以喝点绿豆粥祛湿健脾。中医认为，绿豆汤能消暑益气、清热解毒，对轻度中暑、头晕头痛、胸闷气短、无汗有治疗作用。你也应该多吃水果和蔬菜，尤其是那些维生素含量高的，如西红柿、西瓜和黄瓜。

日光性皮炎患者需要注意少吃光敏性食物，如芹菜、菠菜等。这些食物会加速皮肤对光的敏感，加重对紫外线的过敏。