为了保持健康，有哪些「好习惯」坑了大众的健康？

现在从七八十岁的老人到十七八岁的年轻人，都在提倡养生。这说明健康是大家都关注的话题，所以出现了很多养生产品和文章，但是这些东西可信吗？显然，大家都很困惑。养生的知识太多了，他们却不知道如何选择。有时候是养生的“好习惯”，转眼间就会被推翻。现在让我们来看看你有没有这些养生的“好习惯”。如果有，一定要及时纠正。

多吃天然食物有益健康，这是错误的。全天然食物听起来真的很好很健康，但是什么是全天然食物呢？美国美国食品药品监督管理局无法定义什么是全天然食品，所以我们买回来的并不是商家宣传的食品，根本没有科学研究。只要经常吃蔬菜、水果和清淡的食物，对人的健康是非常好的。

少吃多餐而不是一日三餐是不对的。“少吃多吃”这句话经常出现在减肥的人身上，而最近，这句话也出现在养生的话题上。一日三餐是世界通用的吃饭时间。这三个时期吃东西对身体有益，可以为身体提供足够的能量。所以不要听信市场上少吃多餐的话。只要在规定时间内吃一日三餐，就有助于保持健康。

我们在生活中认为的很多“好习惯”其实都是错误的，所以在选择养生的方式上需要三思而行，以免陷入养生的“陷阱”，得不偿失。