长期喝茶身体会有什么变化？

第一，长期喝茶的人皮肤会比较好。

茶中含有一种非常奇怪的物质？茶多酚的抗氧化能力很强，喝一杯茶只能比得上五个苹果。茶多酚可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，也就是说可以防止衰老。同时可以提高身体的免疫能力，可以预防皮肤过敏和患病的概率。尤其是女生，多喝茶还能预防卵巢癌。

第二，长期喝茶的人可以降低血压。

高血压是老年人的通病，老年人经常有高血压。茶叶中的茶多酚和脂多糖可以降血压。比普通食物好多了。当人的免疫力提高后，还可以延缓动脉硬化，所以非常适合高血压人群。

第三，长期喝茶的人可以预防心肌堵塞。

茶叶中除了茶多酚，其实还含有十几种维生素和矿物质，溶于水，可以更好的吸收。此外，茶叶可以防止体内胆固醇的堆积和增加，因此还可以预防心肌梗塞等心血管疾病，有助于清除体内多余的自由基。

第四，长期喝茶的人有助于消除疲劳。

茶和咖啡一样提神，茶的咖啡因含量并不低于咖啡。所以长期喝茶的人有助于消除疲劳，尤其是需要长时间工作的人。如果他们睡眠不足，隔天喝一点茶消除疲劳是非常有效的。同时，茶叶还具有抗菌作用，可以帮助清洁口腔。

在喝茶的过程中，对人体影响最大的是免疫力，会在不知不觉中得到提高。面对一些流感和传染病，长期喝茶的人往往可以依靠良好的免疫力来保护自己。