敲胆囊需要多长时间？

胆经是连接肝脏的经络。坚持敲胆经，可促进经络通畅，促进肝脏分泌胆汁，从而增强人体的消化吸收能力，分解更多的脂肪和胆固醇，有益健康。

敲胆经可以提高人体造血功能，增强人体阳气，加速血液循环和身体新陈代谢，增强人体体质，不易受疾病侵袭。因为胆经位于大腿外侧，敲胆经可以帮助腿部经络通畅，排出多余毒素，加强腿部脂肪代谢，从而达到瘦腿减脂的目的。

轻叩胆经的注意事项

因为人下一餐吃饭时有大量血液消化食物，所以吃完饭半小时内不要敲门。另外，生气的时候，不要敲胆囊。？

一般热的时候敲敲敲敲敲的位置就够了，很舒服的感觉。估计10分钟内就能完成，到位的时候一天敲一次就够了，或者多敲。

姿势可以很随意，坐着也可以站着，没有限制。不要把敲胆当成负担，坚持下去就好。你一定可以达到一个健康的目标。

参考以上内容？百度百科-敲胆经