古代人是怎么刷牙的？
人类祖先很早就有漱口刷牙的习惯。公元前3000年，在苏美尔城市乌尔的国王墓中发现了最早的清洁口腔的工具——牙棒。在古希腊和古罗马，人们用动物骨灰作为牙粉来清洁口腔。现在一些原始部落用木炭、盐水、细沙和树枝来清洁牙齿。阿拉伯人仍然从一种叫阿拉克的树上取树枝，将一端捣碎，做成刷子，用来清洁牙齿和刷牙。它被称为Miswak，一种天然牙刷。据科学家分析，这种树枝含有氟和皂甙，可以防止蛀牙，缓解疼痛。
两千多年前，中国人就知道保护牙齿的重要性。《史记·臧宫列传》中认为龋齿的原因是“食而不洗”。《礼记》中:“鸡初啼，漱口咸”，可见人有漱口的习惯。古人用手指和柳枝来清洁口腔和牙齿。敦煌壁画《老杜叉头圣像》中，有一个和尚蹲在地上，左手拿着漱口水瓶，右手中指擦拭门牙。唐朝的时候，人们用柳枝做刷子，蘸药擦牙齿。宋代有人提倡每天早晚两次用柳枝擦牙。元代正式使用“牙刷”一词。郭诗中有云:“牙刷次日送，除污除烦，值一金。”在元代，上流社会的人使用牙刷，但大多数人仍然使用柳枝和中草药研制的擦牙粉刷牙。据考古发现，我国1000多年前的辽代古墓葬中出土了两把骨牙刷柄。可见中国比欧洲早600多年就有了类似的现代牙刷。
在欧洲，1780年，英国鞋匠伊迪丝在伦敦首先发明了牙刷。在此之前，欧洲人用布擦洗牙齿。伊迪丝认为用布擦牙齿效率太低，而且擦不干净。他把鬃毛绑在骨头上，刷牙刷得很好。此后，他改进了欧洲人的刷牙工具。伊迪丝创办的公司仍在生产牙刷。
论中国古代人的洁牙
从先秦到汉代:
对口腔牙齿清洁、健美、疾病、保健有更高的要求。例如，在《诗经·冯伟·硕人》中，美女的牙齿被描述为“像犀牛一样”，意思是牙齿应该像葫芦一样整齐洁白。反之，牙齿不齐的叫吵架，咬合不整齐的叫龌龊，排列不整齐的叫龋坏，都视为病态。统治者为了保持口腔卫生，预防牙病，除了强调饭后漱口外，还有清除齿间食物残渣的习惯。1976，江西南昌市发掘出汉末三国吴栋时期高蓉墓。其中有一件金龙形物件，两端有挖耳勺和杨树枝。白杨枝是龙的尾巴，末端圆而尖。研究人员认为，这是墓主生前用来清除牙缝间食物残渣的口腔清洁工具，而这根杨树枝就是今天牙签的雏形(周大成:江西南昌市吴栋高蓉墓发现的金杨树枝，日本口腔医学史学会会刊8 (2): 23-24，1981)。
三国，两晋，南北朝:
在口腔保健中，牙签最早记载于西晋。在给哥哥陆机的信中，云写道，“一日之行，以曹公之器，用牙签，现赠哥哥”(《周大成:中国口腔医学发展简史》。日本口腔医学史学会会刊，8 (3): 1-9，1981)。虽然它的制作方法不得而知，但可以看出牙签在时尚的时候是很少见的。
隋唐五代:
刷牙保持口腔清洁，在当时已经逐渐流行。主要有两种方法:“杨枝擦牙”和“手指擦牙”。《赴台秘笈》载“杨柳枝每次咬头软，都用药擦牙，又香又滑。”擦指法见于晚唐敦煌壁画《老杜叉斗圣图》。至于牙粉，不是盐就是药粉。
宋朝:
“太平盛辉坊”指出，牙刷制造商迟早会这样做。《太平盛辉方》中也有敷牙的方法:将柳枝、槐枝、桑枝加水煎煮，加入姜汁、细辛等。，而且每次都是擦牙。这可谓是当今药用牙膏的雏形。宋朝就有植发牙刷了。宋、《保健编》:“刷牙全是马尾辫”。在欧洲，大约500年后描述的植发牙刷与周守忠记录的一样。
PS:宋朝以后，据资料显示，中国的口腔清洁方法就没有再发展了，但是一直在用老方法。然而，各种口腔疾病的医学治疗已经发展到一定程度。
附“漱口”的记录:
“漂洗”是指洗涤。古书早有记载，如《礼记》:“鸡初啼，洗手是咸的。”说明古代已经形成了早上“洗手”的习惯。这里的“洗”字也可能包括漱口。关于“漱口”的直接记载，见隋朝晁所著《诸邪分期论》:“食后漱口过勤，使人病腐。”这里指的是饭后漱口，也有人提倡晚上漱口，认为晚上漱口对保护牙齿的作用更大。到了宋代，张留有“医论”；“人们倾向于倒着支撑牙齿。如果你早点漱口，你就会摆脱牙齿之间的堆积，你的牙齿就会很坚固。”后来更多的人提倡每天早晚漱口两次；保持口腔卫生。
在刷牙工具发明之前，古代广泛使用漱口，用盐水、浓茶、酒作为漱口水。唐代孙思邈写《急备千足金方子》:“每旦口中用盐一捻，温水含……”《延寿书》记载浓茶漱口有用。“节食结束，滚筒用浓茶漱口，使你疲倦，而脾胃自和。肉在牙缝里，还得用茶水洗，不挑三拣四就能摘下来。”牙齿难掩，所以越来越强，牙齿又蠢又弄巧成拙。“根据现代药理分析，茶叶中不仅含有维生素，还含有单宁和少量的氟化合物。单宁具有抗菌和杀菌的作用。氟化物确实有预防龋齿的作用。说明古代提倡用浓茶漱口预防龋齿是科学的。至于用酒漱口，医生说:“刘已经七十多岁了，精神从来没有衰弱过。每次喝酒他都漱口，即使喝醉了也念念不忘，说是可以祛除牙病。“这些都是人们在生活实践中积累的丰富经验。后来中国人在漱口的基础上，出现了擦牙的方法。
此外，相关学者认为，中国是最早使用牙刷的国家。因为辽代墓中发现了骨牙刷柄，是世界上最早的牙刷，距今已有1000多年。但敦煌石窟壁画显示，古人是用右手中指当“牙刷”的。明代甚至有人提倡左右手同时刷牙。可见当时牙刷的使用并不普遍。
莫高窟的变化画，如唐代老杜叉的变化，描绘的是“外道”最终皈依佛门时，经常洗澡、刮脸、擦牙。擦牙就是刷牙。古代刷牙的方法就像画画一样:先用一只手的食指和中指蘸点药，放在牙齿上，然后用牙刷刷。
印度人习惯用杨树枝刷牙，所以杨树枝也被称为“木牙”。而且，鉴于牙齿健康在一般健康中的重要地位，印度人还赠送杨树枝作为“祝你健康”的标志。后来这种方法传入中国，我国人民也逐渐学会了这种刷牙方式。古代医书《外台秘笈》说，用杨树枝咬一端，用药物擦牙，可以使牙齿“香滑”。在过去，牙木据说是僧侣的日常用品之一。在早晨开始和饭后，僧侣们必须将齿木嚼成细条，以清除齿间的碎屑。它具有牙刷和牙签的功能。洗牙后，可以去诵经拜佛。佛经《华严经》中甚至有嚼杨树枝的十大好处。分别是:1。2.消除痰病；3.解多毒；4.去除牙垢；5.让你的嘴变香；6.功能名称；7.润喉；8.嘴唇不皱；9.获得声学气体；10.味道不好。
当然，虽然杨木是一种常见的清洁牙齿的“牙木”，但牙木并不仅限于杨木。人们可以根据当地情况找到合适的牙齿清洁材料。槐树枝、桃枝、葛藤等都有和杨树枝一样的苦、涩、辣、辛的味道，所以也能成为齿树。
在没有牙膏的时代，人们不仅可以找到清洁牙齿的材料，还可以使用“咀嚼”的方法来清洁牙齿，这似乎比“刷牙”更方便实用。那么，嚼嫩树枝洁牙有什么效果呢？古今都认为有很好的效果。李时珍还说，用嫩柳枝洁牙，妙不可言。