7天，14天，21天的区别。

道教是一种养生文化。道教讲究周期，认为七天为一个周期。其实你不需要去关注那些。八天九天都可以避谷，但重要的是顺其自然，不勉强。还有，根据自己的实际情况进行规划。

“辟谷”又称阙谷、曲谷、绝谷、绝谷、结谷、结谷，源于方显养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而是用药物、食物等其他东西填饱肚子，或在一定时间内停止进食，是古人常见的养生方式。

Pigu，常与信服联系在一起，对pigu叫信服。心服，顾名思义就是取气，受道家思想影响后，称为取精或取气。这是以气代食之功，心服破谷的修炼方法是道家一直强调的方法。汉代以来就有道士被说服破谷的传说，历代模仿者也不少。