你每天都做哪些滋阴补肾养肝的动作？坚持会有什么效果？

如果你身体健康，你的生活就会幸福。如何让身体健康？养生是关键，滋阴补肾，几个小动作就能提高我们的生活质量。？

1，早上空腹喝一杯蜂蜜水？

蜂蜜水有滋阴补肾的功效。早上空腹喝一杯蜂蜜水，不仅可以帮助我们促进肠胃蠕动，还可以让我们保持放松。健康的源泉是早上一杯蜂蜜水。？

2、经常用手按摩腰部？

肾好不好，对健康很重要。因为肝脏和肾脏都是帮助人体新陈代谢排出的地方，所以一定要保护好肾脏。有空的时候可以经常用手按摩腰部两侧，滋阴补肾。

3.闭眼能达到养肝的作用吗？

目与肝相连，肝生血，所以养目可以达到养肝的目的。当我们感到眼睛疲劳时，是肝脏在向我们抗议。我们应该在百忙之中抽出时间，闭上眼睛休息一下，以达到养肝的目的。？

4.脚尖可以达到补肾养生的效果吗？

生活的每一天都会有很多压力。有时候，如果你不养生，你的健康会为我们亮起红灯。这个时候我推荐一个很好的运动——踮脚。每天坚持踮脚，可以达到补肾养肝的效果。

5、拍打，有利于滋阴补肾，养肝？

身体的每个部位都有穴位。穴位堵塞了，身体就不健康。所以，有空的时候，要经常拍打身体的各个部位。在拍打的过程中，穴位会畅通，我们的身体会感到放松。？

这些小动作哪些是你每天都做不到的？健康意味着你不能懒惰或粗心。祝你健康。