我不减肥,我只想丰胸。在郑多燕应该做哪一套健美操?
几种简单的增胸运动方法
L●自由泳和仰泳都可以锻炼这里的肌肉。
L●按墙靠墙,与墙保持一臂的距离,肩部放松,直视前方,手掌放在墙上与肩同高,直立,吸气慢慢紧贴墙壁,呼气伸直手臂,时间较长,重复10次,逐渐加大,最后做30次。
L●双手掌心相对,紧紧压住一个中等大小的球,放在胸前,慢慢数到8,然后松开。每天至少做8次,以后逐渐增加。
丰胸的话,也建议联合服用Polili营养素,一天2袋,没有副作用,一个月后可以看到变化。