山药黄芪排骨汤的功效

山药黄芪排骨汤有很好的补气作用，对气虚引起的体力活动能力下降有改善体力活动能力的作用。还可以强健骨骼和肌肉，因为山药黄芪排骨汤可以为身体提供容易吸收的氨基酸，进入体内可以合成肌肉，所以对于力量较弱的人来说，喝汤有很好的强健肌肉的作用。山药黄芪排骨汤对健脾胃也有很好的作用，尤其对脾阳虚引起的腹泻、腹胀有很好的疗效。喝山药黄芪排骨汤对刺激食欲，促进消化有很好的作用。黄芪性温味甘，有补中益气、利水消肿、消肿生肌之功效。黄芪含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，功效也很广泛。黄芪炖排骨是一种常见的养生药膳，营养丰富。那么，黄芪炖排骨有什么好处呢？

1，黄芪排骨汤的功效与作用

1，增强免疫力

黄芪具有补中益气、扶正固表的功效。黄芪排骨汤含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，能为人体补充各方面的营养。想要的黄芪排骨汤，经常食用可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2、补气养血

黄芪有明显的补气作用，所以很多人忽略了它的补血作用。黄芪既能补气又能补血，常用于治疗气血两虚等症状。因气虚而面色萎黄的女性，可常吃黄芪改善症状。

3.改善睡眠

黄芪能补气安神，有改善睡眠的作用。经常食用黄芪排骨汤，可以缓解失眠多梦的症状，缓解疲劳，提高记忆力。

2.黄芪排骨汤怎么炖？

1，成分:

排骨500克，黄豆50克，10大枣，黄芪20克，通草20克，姜片，盐。

2.练习:

(1)排骨洗净，剁碎；将黄豆、大枣、生姜洗净；将黄芪和通草洗净，用纱布包裹，包装。

(2)锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜、药袋，文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。