经常头疼怎么办

头痛的原因有很多，有感冒引起的头痛，有饮食不当引起的头痛，有睡眠和生病引起的头痛，还有神经和身体方面的因素。针对以上原因，总结出六种方法，快速缓解头痛症状:

1.在头部和太阳穴周围包一条柔软的毛巾，可以有效快速的去除头痛。

2、按摩头部缓解头痛，太阳穴是头痛的重要穴位，在其周围来回按摩。

3、休息，在安静的房间里，光线昏暗，躺在床上慢慢呼吸，闭上眼睛休息半小时。

4.头部敷冰袋，用毛巾包裹冰块，缓解头痛。过一段时间，症状自然会缓解。

5、绿茶绿茶含有治疗头痛的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸和咖啡因。

6、用其他方法代替头痛，忘掉头痛，比如，静静地想想大自然的潺潺流水，小鸟的歌唱，风吹树叶等和谐的景观，或者听一些安静舒缓的音乐，慢慢平静下来。1，如果想快速缓解急性头痛，最有效的方法其实是镇痛药物，但是吃止痛药一定要遵医嘱，因为止痛药是最容易上瘾的药物之一。可以服用麦角胺咖啡因或盐酸曲坦，也可以服用阿司匹林、对乙酰氨基酚片等非甾体类解热镇痛药。2、头部穴位按摩这种方法通常只对紧张性头痛有用，可以分散头部的注意力，改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上可以按压头部的保健穴位，如太阳穴、风池穴、唐寅穴，也可以按摩后颈，放松颈肩肌肉。3、中药预防头痛如果经常出现头痛，并且确定不是疾病引起的，可以每天在家服用一些中药预防头痛。比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”。4.保持规律的作息对预防头痛更重要。如果经常头痛，建议从这一点入手。按时睡觉，按时起床，会大大降低头痛的概率。5、保持周围环境舒适长时间处于让自己不舒服的环境中，也会引起情绪的焦虑和紧张，诱发头痛。这些不舒服的情况一旦解除，头痛自然会减轻。6.远离让你头疼的食物。头痛不能通过饮食疗法来改善，但一些食物已被证明会诱发头痛，如咖啡、糖果和烟草。当然，过量饮酒也会引起头痛。