有一种饮食疗法。

常见的食疗保健方法随着人们生活水平的提高，保健养生成为人们关注的焦点，食疗作为一种安全有效的保健方法，受到人们的青睐。下面介绍几种常见的食疗保健方法。1.消除口臭的方子(1)广藿香粥:广藿香15g(鲜30g)，粳米50g。将15g(鲜30g)广藿香洗净，放入铝锅(铝锅必须用)，加水煎5分钟，弃渣取汁备用。然后将粳米50克洗净，在锅中加入适量的水，大火烧开，再用文火煮。粥煮好后，加入藿香汁，再煮一到两次即可食用。祛暑避邪。(病历)。(2)薄荷粥:新鲜薄荷叶(15g干)30g，粳米50g。将30克新鲜薄荷叶(干品15克)洗净，放入锅中加入适量水，弃渣取汁备用。将50克粳米洗净，加适量水至米熟，然后倒入薄荷叶汁，煮一会儿。具有利咽、留香功能。(3)荔枝粥:干荔枝5-7片，粳米或糯米50g。将5 ~ 7克干荔枝(去壳)和50克粳米或糯米放入锅中，用适量水煮成粥。晚餐，连续吃3-5天就是1个疗程。具有温阳益气、生津养血功效。适用于老年人口臭、腹泻。有阴虚火旺素食体质的老人是不允许吃的。(4)生芦根粥:生芦根30g，粳米50g。将生芦根30克洗净，加水取药汁备用。然后将粳米50克洗净入锅煎至粥八成熟，再将药汁倒入其中煎至米熟。早上空腹吃饭。具有清热除烦、祛污除臭功能。这种粥不宜吃太久。2.痛经的治疗方子如果气血充足，月经就畅通无阻，自然就没有痛苦了。如气血不足，肝肾不足，寒邪郁结，气滞血瘀，导致经行不畅，疼痛。所以在辨证论治痛经的同时，辅以药粥可以事半功倍。桂丹木易粥:取当归15g，益母草30g，鸡蛋3个，粳米30g。先将当归、益母草煎两次，每次煮沸后20分钟，合并滤液，用粳米加鸡蛋煮成粥，吃鸡蛋喝粥，1 ~ 2次，每日5 ~ 7天，治疗3个月经周期。具有活血行气、化瘀止痛的作用。适用于血瘀、经血暗紫或有血块的痛经，排出后疼痛减轻。生姜大枣红糖粥:取干姜10g，大枣20枚，红糖30g，粳米30g。先将干姜水煮30分钟，取药汁与大枣、粳米煮粥。粥煮好后加入红糖趁热服用，1次，每天5-7天。功能:暖宫散寒。适用于寒凝痛经、腹痛受寒、热痛减、月经不调。姜粥:取生姜30克，大枣10，高良姜15克，粳米50克。先将生姜、高良姜煎煮两次，每次煮沸20分钟后，合并药汁，与粳米、大枣共煮粥5-7天。适用于寒凝气滞所致痛经，经前或经后腹胀疼痛，伴有乳胀者。参芪阿胶粥:取党参、炙黄芪15g，阿胶、粳米30g。先将党参、黄芪每次煮沸后加水煎煮20分钟，合并煎液用粳米煮粥，再将阿胶溶化后与粳米混合，每日1次，连服5-7天，为3个月经周期。适用于气血虚弱，小腹持续疼痛，少气乏力，经色淡质薄的痛经。3.骨质疏松症的治疗处方很难治疗老年性骨质疏松症，有时单纯补钙和补充维生素D效果不明显。所以要中西医结合，因人而异，充分发挥食疗的积极作用，补其不足，增其不足，调节其骨代谢，使其保持平衡状态，从而达到康复的目的。下面介绍一些针对这种疾病的保健药膳。芝麻核桃粉原料:黑芝麻250克，核桃仁250克，白糖50克。制法:黑芝麻去杂，晒干，炒熟，用核桃仁磨成细粉，加入白糖，拌匀，装瓶备用。食用方法:25克，每日两次，用温水冲服。功效:滋补肾阴，抗骨质疏松。黑芝麻滋补肝肾，是延年益寿的佳品。现代研究证实，芝麻含有大量的钙、磷、铁等矿物质和维生素A、D、E，因此具有很好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾壮腰。从营养学的角度来说，核桃仁中含有的钙、磷、镁、铁、维生素等矿物质，可以增加骨密度，延缓骨骼衰老，对抗骨质疏松。黄芪虾皮汤原料:黄芪20克，虾皮50克。制法:将黄芪切片，放入锅中，加适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、香精等调料，炖20分钟。食用方法:作为汤随餐服用。功效:健脾补肾，补钙，抗骨质疏松。黄芪擅长益气健脾。现代实验研究证实，黄芪具有雌激素样作用，可有效预防和减少绝经后妇女因雌激素缺乏引起的骨丢失。4.过敏性鼻炎治疗处方过敏性鼻炎的发病与过敏体质、精神因素、内分泌失调有关。主要症状是突然发作的鼻痒、打喷嚏和流鼻涕。中医叫流涕，病呈阵发性。刚开始是鼻腔发痒，鼻塞，经常打喷嚏，鼻塞，清鼻涕很多。在某些情况下，可能会出现头痛、耳鸣和听力受损等症状。检查时，鼻粘膜呈苍白色或暗灰色，显示水肿，鼻甲肿胀。中医辨证治疗肾虚证的临床表现为流涕、清涕、频繁打喷嚏、鼻痒不适、频繁反复发作，尤其是早晚发作；腰膝酸软，四肢冰冷，遗精早泄，夜尿多，舌淡，苔白，脉弱。食疗药膳1。黄鳝炖猪肾:黄鳝250g(切段)，猪肾100g，同煮，调味。2.肉苁蓉金英羊肉粥:肉苁蓉15g，金樱子15g，精制羊肉100g，粳米100g，盐少许，葱2根，姜3片。先将肉苁蓉、金樱子加水煎煮取汁，加入羊肉、粳米煮粥，待熟时，加盐、姜、葱略煮。3.土司细辛粥:菟丝子15g，细辛5g，粳米100g，糖适量。将菟丝子洗净，捣碎，用阿莎丽煎煮去渣，取汁，加入大米煮粥，待粥熟时加入白糖。风寒型临床表现为鼻塞、打喷嚏、流涕、咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛、舌红、苔薄白、脉紧。食疗药膳1。葱红枣鸡粥:红枣10枚(去核)，葱5茎，鸡骨100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克。先将糯米、鸡肉、生姜、红枣煮熟，再加入葱白、香菜，调味后服用，每日1次。2.神仙粥:姜6克，葱6根，糯米60克，米醋10毫升。先把糯米洗干净，和姜一起煮。粥煮好后，放葱。最后加入米醋，略煮。以上介绍了几种常见的食疗养生方子。如果你有以上症状，只要按照食疗处方认真服用，一定会收到很好的效果。秋冬季主要呼吸道症状是咳嗽、咽痛、流鼻涕等。很多食物都有保湿的作用，可以帮助身体润燥，相当于守卫了寒气入侵的通道。山药饼→健脾山药饼是一种滋补脾胃的优质食品原理:我们说过体表有一层防御之气，防止外邪入侵，那么怎样才能获得防御之气呢？戚薇是脾胃消化产生的，也就是说，只有脾产生了足够的气血能量，戚薇才会饱满有力，防御功能才会强大。体质虚弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一种能补脾胃的优质食物，山楂能健胃助消化。这两种食物的搭配，充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。将两个山药去皮蒸熟，磨成山药糊。山楂糕筒包山楂糕方法是将两根山药去皮，蒸熟，磨成山药泥，加入适量白糖，用擀面杖擀成方形山药糕，放上山楂糕，山楂糕筒包山药糕，最后切成小块。蜂蜜柚子茶→润肠蜂蜜柚子茶蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。中医认为，肺和大肠互为表里，两者的病情相互影响。肠内的废物需要肺气下移才能排出，肠内产生的津液主要供给肺。因此，肠道的润滑和通畅可以加强肺的功能，从而预防感冒。蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。胡柚最好选胡柚，维生素C含量高。超市也有卖现成的柚子茶方法:胡柚是柚子的最佳选择，维生素C含量高，淡淡香味的蜂蜜更能突出柚子的果香味。将柚子皮削薄(无白瓤)，切成细丝，用搅拌机将柚子肉捣碎，加水和冰糖煮至粘稠，放凉，加入蜂蜜搅拌均匀。想喝的时候，盛2 ~ 3勺，用温水冲。超市也有卖现成的柚子茶，但是他们做的是有独特风味的。川北炖梨→润肺川北炖梨可以清热润肺。原理:秋冬气候干燥，体内津液不足。外燥易侵，致感冒。梨性凉多汁，被历代医家认为是润肺燥的佳品。川贝母能清热润肺，化痰止咳。秋冬季节常吃这种甜食，是防治秋燥感冒的最佳方法之一。将川贝加入梨中，放入锅中炖至梨变透明。制法:将梨洗净，从上部切去梨盖，用勺子挖出梨核，将川贝(中药店有售)和冰糖加入梨中，盖上梨盖，将梨放入大碗中，加水至半个梨的程度，再放入锅中炖至梨变透明。