中老年人有哪些健康注意事项？

1，颈椎最怕吹；建议室内空调温度不低于25度；

2、喝水最怕快；夏天喝水不能太快，要少量多次；

3、眼睛最怕太阳暴晒；早上10到下午4点出门时，最好戴墨镜、帽子或雨伞；

4、早操最怕早；夏季晨练时间不宜早于6点；

5、家里人最怕灰色；所以清洁和保持清洁是很有必要的。

6、胃最冷？；这个季节少吃生冷的东西。

每个人都必须在忙的时候照顾好自己。