痰湿体质的人有哪些养生方法？

痰湿体质的人常食多而胖，面色滑亮，畏寒怕热，爱出汗，行动迟缓，易疲劳嗜睡，舌胖苔滑，脉细而弱。这种体质的人要坚持散步、爬山、慢跑、骑自行车、八段锦、五禽戏、有氧运动，并逐渐增加运动量。饮食宜清淡，忌肥甘之味，注意节食，常吃萝卜、菱角、冬瓜、白菜、海蜇、洋葱、扁豆、薏米等。可以经常服用二陈汤、山碴粥、荷叶粥等。，而且还可以在医生的指导下服用香砂六君子丸、魏萍散合温胆汤、减肥减肥茶。