56式陈式太极拳拳谱传详解？
第一，起步型
1，脚直立？
第二步，站立。
二、右金刚砸。
1，翻棚？
2.向右转？
3.擦脚推平？
4、虚步？
5.举起拳头和膝盖？
6.抖脚出拳。
第三，系衣服
1，左转，托住手掌？
2.双手分划一条弧线？
3.擦脚擦胳膊？
4、马平
四个，右六个密封件和四个封闭件
1，扭手腕？
2、棚下？
3、棚子有支撑吗？
4、虚步双按
五、左单鞭
1，扭推？
2.转身勾搭？
3.屈膝擦脚？
4、马平
六、搬块捶
1，转身打拳？
2.转身穿越？
3.弧线和翻转？
4.转身水平击球
七、保护心脏。
1，转身栽拳？
2.跳起来猛击？
3、马平
八、白鹤亮翅
1，擦擦脚把手伸进去？
2.双脚并拢，双手分开
九、斜步
1，转臂？
2.擦脚？
3.左转勾手？
4.向前迈一步，张开双臂
X.收藏品
1，扣脚合手？
2.双脚并拢双手？
3.抬起膝盖，用力。
Xi。以前的旅行
1，擦对吗？
2.转个身，转个手？
3、马平
十二、右手护臂捶
1，抬膝收藏？
2.擦脚擦胳膊？
3.转身甩胳膊？
4.弓步出拳
十三，穿身。
1，转身出拳？
2、外旋换拳
十四、向后折叠
十五、青龙水
1，转臂？
2.转动旋转臂？
3.拿起你的拳头？
4、马平
十六、切手
1，摆脚转手？
2、抖脚切手
十七、花舞袖
18.在正确的海底翻花
十九、左手护臂节拍
1，擦擦脚，收收胳膊？
2.转身甩胳膊？
3.弓步出拳
二十个，留下六个封条和四个封口
1，下棚抬？
2、虚步？
3.擦脚翻手？
4、虚步双按
二十一、右单鞭
1，扭推？
2.转身勾搭？
3.屈膝擦脚？
4、马平
二十二、云手(向右)
1，收脚转手？
2.开头推手？
3.进来把手转过去？
4.摊开手掌？
5.双手水平摆动？
6.提膝水平划水
二十三、云手(向左)
1，手转脚？
2.开头推手？
3.进来把手转过去？
4.开始时转动你的手
二十四、高谭马
1，转一转手掌？
2、马步平？
3.转过身去，推你的手
二十五，右速射炮
1，掉头棚？
2.退一步？
3.用脚步往前推？
4.退一步？
5.用脚步往前推
二十六，左速射
1，退后向左划？
2.后退一步？
3.用脚步往前推？
4.退一步？
5.用脚步往前推
二十七、闪回
1，屈膝劈手？
2.穿过手掌？
3.扭腰扭掌？
4.转身推
二十八、指胯拍子
1，转身转手？
2.擦脚擦胳膊？
3.转身甩胳膊？
4.弓步出拳
二十九、白猿献果
1，转移左划？
2.转移棚臂？
3.抬起膝盖出拳
三十，双推进器
1，翻手？
2、虚步双推
三十一、中板
1，转身一巴掌？
2、翻掌？
3、翻掌？
4.转身穿手心？
5.在胳膊周围擦手？
6、马平把手
三十二、第一招
三十三、搬家后
三十四、右野马鬃。
1，转臂？
2.抬起膝盖抱住手臂？
3、马平拨开手掌
三十五、左野马分鬃
1，抬膝翻手？
2、马平拨开手掌
三十六，丢下莲花叉
1，转身转手？
2.转身按？
3.双脚并拢，双手合十？
4.独立摆动双脚？
5、脚落叉
三十七、左右公鸡是独立的
1，抬膝穿掌？
2.压脚？
3.擦脚？
4.合脚合掌？
5.抬起膝盖，戴上手掌
三十八，向后卷肱骨
1，伸开双臂？
2.退后一步，用手推？
3.推迟
三十九，向后肘。
1，转身转手？
2.挥动你的手？
3.后退，水平击打
四十，擦擦脚
1，转身向右划？
2.停下来交叉双臂？
3.拍拍手。
41，踢一脚
1，转身叠腕？
2、廖拳打脚踹
四十二、左海底转花
1，屈膝转臂？
2.抬起膝盖，翻转手臂
四十三，落地。
1，落地打卡？
2.抬起脚，举起拳头？
3.扑上去，举起你的拳头
四十四，翻两次身
1，翻拳？
2.跳跃你的脚。
四十五，双震脚
1，入驻展会？
2.弯曲你的手？
3.下来，按住你的手
四十六，踢
四十七，她自己穿梭
1，留在掌中？
2、腾茶架推
四十八、顺栾肘
1，擦擦脚，收收胳膊？
2、马平肘
四十九、包鞭炮
1，绕臂跳？
2、马平
五十、雀蚯蚓
前一步51颗，7颗星
1，弓箭步出拳？
2、虚步拳？
3.手腕外撑？
4.转动拳头。
五十二、退一步，过虎关
1，退一步，分头行动？
2.和丁布一起举手
五十三、转身放莲花。
1，转身转手？
2.抬膝劈手？
3、静下心来摆动双手？
4.独立地跺跺脚
五十四，第一枪
1，推掌？
2.转身握紧拳头？
3.摇摆棚罢工
五十五，左金刚砸了。
1，换掌平滑？
2、虚步？
3.抖脚出拳。
五十六、封闭式
* * *相同的功能
太极拳的特点，从太极拳的技术本质来看，太极拳是一种兼具搏击、健身等多种功能的拳种，逐项都有技术要求。从运动表现上来看，一种柔缓重意内功的拳法，是吸收各种拳法，结合古代的导气、呼吸之术，运用经络、阴阳而形成的拳法。
以上内容参考:百度百科-太极传