如何改善我的软毛？

1，饮食

细而软的头发不可能变得又粗又硬又黑，但可以加强头发的弹性，在一定程度上改变颜色。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素，可以多吃富含这些物质的食物，如牛奶、菠菜、白菜等。，可以增强头发的弹性；多吃富含维生素的水果对控制发油大有好处。相反，如果饮食口味很重，经常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不仅头发会油，皮肤也会有光泽，所以我们不能忽视饮食对头发的影响。

2.工作和休息

少熬夜，熬夜会打乱人体激素的分泌。长期熬夜，压力过大，容易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌增加，也就是我们所说的头部油脂增多。所以早睡早起，保持放松，也能在一定程度上缓解发油，发油量少。头皮只有处于相对健康的环境中，才能持续改善发质，改变发色。

3.关心。

选择适合自己的洗发水。如果觉得头发不干净，油油的，建议选择无硅油洗发水。洗完头后，如果感觉头皮发痒、干燥、油腻、紧绷，说明这款洗发水不适合。建议更换。如果不干不油不腻，那就继续用。护理产品要分季节。在脱发的季节，可以选择防脱洗发水，配合护发素一起使用。软毛可以根据个人情况和条件勤洗。改善头发状况需要很长时间。还是那句话，坚持。

软毛好像头发少。头发稍微脱落，就可能露出头皮，给人一种脱发很严重的错觉。所以头发软的人要保养头发。

想要改善发质细软，需要饮食清淡，熬夜，正确洗头，选择合适的护理产品。另外，一定要有防脱发的意识。头发变薄和变软也可能是脱发的症状。如果发现头发稀疏，或者可以看到头皮，就要考虑脱发了。建议及时去正规医院治疗。