京养生

上一篇《长寿秘诀在心中》等。讨论了心理对健康的影响。而“心”是最快乐的“静”。

当你身体出现问题时，首先被打扰的是“心”神。不安、不安、心烦，这些都说明你需要“冷静”。

首先，你应该选择一个安静的环境。可以出去散散心，可以出去疗养，让“心”回归平静。在这里，自然是最好的去处。

第二，想要达到真正的禅定，就要远离复杂的人际关系。复杂的人际关系最能扰乱“头脑”神。

第三，要想达到真正的禅定，必须学会放下。清理你的头脑，放下所有会扰乱你头脑的事情。当你的身体不堪重负，总有一天你会不堪重负。当你的身体发出信号时，就是调整休息的时候了。

所以一个人的生活环境，工作环境，包括心理环境都需要调整到一个最优的状态，一个“静”字道出了“养”的真谛。