吃枣会上火吗？红枣的功能与功效

很多人喜欢吃枣，因为枣是甜的，可以刺激我们的味蕾，改善我们的体质问题，所以很多人会天天吃，但是也有人怕吃的太对身体不好，所以吃枣会上火吗？大枣有哪些作用和功效？让我们来看看。

正常体质吃枣不会上火，阴虚火旺体质的人吃枣会上火。枣味甘，性温。每天适量吃几块，不会出现上火的问题，反而对身体有好处。但是阴虚火旺的体质只能偶尔吃红枣，不能天天吃，否则会造成上火的问题。接下来我就来介绍一下大枣的功能和功效:

1，红枣增强免疫力的特异功能。红枣含有大量糖类，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，还含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素和烟酸，有助于增强人体免疫力，从而达到人体抵抗外界病毒的能力。所以平时体弱多病的人可以适量多吃。

2.红枣有养血安神的作用。红枣含有丰富的铁元素，能提高造血功能，有助于月经贫血和产后失血。长期食用还能安定心神，疏肝解郁，对女性健康有很好的改善作用。

红枣是一种营养丰富的食物，多吃对身体很有帮助。所以正常体质可以每天吃一些阴虚体质的，偶尔也不会上火，但一定要适度。