“饭养人，歌养心”。经常唱歌对健康有帮助吗？具体有什么好处？

1.能让人更快乐。

很多人应该已经发现，唱歌明显可以让人更快乐。人的身体也会受到心理状态的影响。当他们的心理状态每天都不开心，消极的时候，也会使人的体质变弱，抵抗力下降，更容易感染疾病，尤其是一些心理疾病，但是唱歌可以缓解人的心理，使人的心理变得积极。据研究，唱歌还能抗抑郁，减轻人的压力。

2.唱歌相当于做运动。

人唱歌的时候需要用到面部肌肉和腹部肌肉。很多时候，他们还需要胳膊和腿的协调。其实他们是在做运动，所以唱歌也有运动的效果，可以增强人的体质，锻炼人的体质，使人的精神看起来更加光彩。一个经常唱歌的人也会更健康，有更积极的态度，这些都是唱歌的积极作用。

唱歌可以提高人的免疫力。

当人们经常唱歌时，他们会更自信，也更愿意与其他人相处。这会帮助你扩大朋友圈，从而改善你的生活，让你的心情更加愉悦。除此之外，唱歌还可以提高人体的免疫力，因为当人体压力过大时，唱歌可以让心情感到更加放松，有助于释放人体的压力。

而且，根据科学研究，当人们唱自己喜欢的歌曲时，大脑会产生大脑激素，可以使大脑和身心感到更加愉悦，从而增强人体免疫力。