“养生堂”生活中的健康小贴士

秋季气温由热转冷，人体消耗逐渐减少，食欲增加，正是人们开始进补的好时机。秋季进补食物广泛、新鲜、丰富，但在食疗过程中，人们会忽略健康饮食的基本原则。

一杯水有8种健康功效。不要喝太多，只要能喝就行。

喝一大口水。便秘的原因有两个:一是体内有大便，缺水，二是肠道等器官没有排泄力。喝一大口水，咽得快一点，让水尽快到达肠道，刺激肠道蠕动，促进排便。

男人乱补肾害大养生堂岳跃教你如何补肾？

中医的“肾”是一个综合的概念。首先，肾脏具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定着人体的生长、发育和生殖。

四个习惯让身体更累更累。岳跃养生堂会帮你解决的。

睡觉是人生一大事业。如果你做不好，你的身体会抗拒你。每天怎么睡？下面岳跃养生堂教你如何睡个好觉。

谁打扰了你的睡眠？10“坏人”毁了你的睡眠。

三桥指出，打鼾是由于呼吸道狭窄，会减少呼吸量，使大脑和皮肤缺氧。原因有三:肥胖、下巴小、枕头高。所以有打呼噜习惯的人一定要控制体重，选择一个大概一拳高的枕头。

不刮胡子更容易生病。杨洋·岳跃告诉你什么时候刮胡子最健康。

对于男性来说，刮胡子是日常生活中常见的事情，很多人认为胡子越干净越好。岳跃说，这实际上是对养生堂的一种错误理解。

男人如何变强？魏梦养生堂岳越表示，10红枣可以每天食用。

枣，又名大枣。自古被列为“五果”(桃、李、李、杏、枣)之一，历史悠久。红枣最突出的特点就是维生素含量高。国外一项临床研究表明。

秋季感冒自然痊愈九招

感冒后，你最好给自己找一张舒服的床躺下。不要想着去上班，也不要抗拒出去聚会，娱乐或者锻炼。睡觉是“最好的感冒药”。

男人的呼唤12各种女人让男人健康又痛苦。

我们不得不承认，生活中有些问题是与生俱来的。就算你精疲力尽，也改变不了“天生骨长肉”或者“一岁不能当驴，永远是小马”“三岁就老”的老话。

男人健康生活离不开的六种中药。

现代女性只要谈男人，要么会说我家多好多厉害，要么会说我家还不错，不仅对我好，还很有男人味。而说到男性保健。