药浴可以和其他身体活动一起做吗？

虽然spa一词源于拉丁语，流行于20世纪末，但中国人通过洗澡来保持健康的历史悠久。中国人洗澡从最初的自然现象变成了一种仪式，始于殷商，定制于西周。当时，沐浴与人们的生活行为规范密切相关，形成了从宗教生活礼仪向达寿延寿和世俗享受过渡的多层次内容。

古代洗澡用的木桶是最常见的器具，其次是陶罐和铜盆。这种容器浴也叫汤浴，按材料种类可分为以下几种:花浴、香汤浴、中草药浴、牛奶浴、雪浴、天空浴等。“香汤浴”和“中草药浴”最受欢迎，它们多由鲜花、香料、中草药、牛奶等制成。，具有体香、清洁、修身、嫩肤、美容美体、治病的功效。杨玉环的描述“那是初春。白居易《长恨歌》中的“他们把她沐浴在花清池中，温暖并抚平她乳白晶莹的肌肤”是中国古代“温泉”文化的最真实写照。

姚氏药浴“姚氏浴天下”传承了古老的“水疗”传统，并根据现代人的身体状况，整合了各种中草药的功效，帮助我们的身体安全地面对季节的变化。

因为阳光和空气的特殊性，草药对人体特别有益。把这么多草药混合在一起，应用在美容保健项目上，对于增强人体免疫力，补充皮肤所需的营养，滋润皮肤都有很好的效果。

随着spa概念的不断延伸，人们的生活水平不断提高，现代人对生活品质的要求也越来越高。不仅人们去spa是为了美容，更多的人去spa是为了健康。什么样的spa能满足现代都市人的需求？这个周末，带着这样的疑问，我走进了位于广州市越秀区东川路27号的台湾省魅力美容院。

spa这个词来源于拉丁语前缀“Solus por aqua”(靠水来健康)，其中solus = health，por = via，aqua= water，意思是利用水来实现健康。21世纪，美的观念中出现了一种“归零”的心态。人们从大自然中寻找灵感元素，崇尚时尚，追求回归自然，spa掀起了美容界的又一次热潮。但是除了简单的护理范例，

水是生命之源。水疗之所以在世界各地，尤其是欧美等先进国家如此流行，是因为现代文明的忙碌生活，人们每天被各种无形的压力搞得疲惫无聊，渴望回归自然。水是人类最熟悉、最亲密的自然体。人的生命来源于羊水在母体中的诞生，然后在日常生活中无时无刻不离水:无论是补充体内水分促进新陈代谢，还是在体外洗个干净澡，甚至是在精神上学习无尽的水的意志力。水是我们人类不可替代的生命之源！没有水就不能生存，有了水就会有生命。

水疗过程中，水对人体的作用可以分为四个重要的层次:1，热量(温度)；2、机械方面(水压、喷嘴)；3.生化方面(渗透)；4.流体的静压力(人体在水中的重量)。

温度对人体的影响。水对人体的主要生理作用是改变体温。水可以迅速改变皮肤的温度。当一个人在25摄氏度的空气和25摄氏度的水中裸体时，临床经验告诉我们，寒气在水中传播的速度比在相同温度的空气中传播的速度快。洗澡时，如果水温高于体温，体温就会下降。同时，莲蓬头等卫生间用具会强化这种现象。使用淋浴头会导致血管扩张和热量流失。短时间使用冷水(例如，使用喷射淋浴)可以提高肌肉协调性和锻炼，其次是增加代谢活动和提高体温。这种后续的可以增加代谢的活动就是变化的一部分，这种变化叫做【反应】。该反应不仅由温度和机械刺激形成，也由化学刺激形成。冷水对全身和身体局部的有益作用就是反应的结果。

人类皮肤的平均温度为33.9摄氏度(93华氏度)。当体温变化时，可以得到以下效果:1。刺激效果:临床经验表明，向晕厥患者的面部和胸部泼洒冷水比其他任何刺激方法都更快、更有效。

2、安抚的效果:说水有这种相反的效果似乎有点荒诞；然而，即使是外行人也知道，水温在37.8摄氏度到38.9摄氏度之间时，有镇定情绪的作用。

3、调和的效果:改善食欲和消化功能是水疗的另一个效果。【温】和【寒】的解释因人而异；亚洲的顾客可能会觉得33摄氏度的水温很温暖，但在欧洲，水温可能要到38摄氏度才会觉得温暖。

不同的水温对人体的影响不同；

1.循环的影响:当冷水洒在人体的皮肤表面时，人体的末梢血管会收缩，血液会被迫流入身体更深层的区域，主要是肌肉骨骼区域。

2、对心脏的影响:大量冷水的使用会降低心跳频率，这可能会增加心脏血管组织的协调性。用热水会增加心脏负荷，因为用热水时，末梢血管会扩张很多，血流速度必然加快。

3、对血压的影响:使用冷水治疗，当最初的【反应】发生时，会引起血压上升，之后会下降。但由于外周血管的协调性增强，血压不会立即下降到治疗前的标准。使用冷水按摩或洗涤用具喷冷水时，对皮肤的机械刺激会使血压升高。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会短暂上升，之后又会下降。

4.呼吸的作用:当患者第一次接受冷水治疗时，受到刺激后，患者会吸一口气，呼吸加快，呼吸频率继续增加，呼吸作用的深度会比平时更大。但是病人对高温热水的反应不像冷水澡。热水浴有增加呼吸频率的趋势，但整个呼吸动作的深度还是浅的。

5.皮肤的影响:冷水浴会引起皮肤苍白，皮肤弹性纤维收缩，在皮肤表面产生类似鸡皮疙瘩的颗粒状反应，俗称【鸡皮疙瘩】。苍白后，皮肤表面会立即变红，触觉敏感反射活动消失。高温热水澡也会产生类似的反应，但皮肤不会那么苍白，鸡皮疙瘩过度的程度也不会像冷水澡那么强烈。温水浴不会像冷水浴。洗澡初期，皮肤会变得苍白，但皮肤会逐渐变红。高温热水浴会降低触觉敏感性，但适度温水浴会提高皮肤的触觉敏感性。当然，热空气会刺激汗腺活动。如果每次洗30-60分钟热水澡，可能会消耗2-3公斤的汗水。

6.新陈代谢的影响:冷水浴可以改善机能和基础代谢，增加吸氧能力。冷水浴引起的机械刺激加强了这种效果。据说浴池周围温度越低，洗冷水澡的速度越快。如果热水澡的水温足够热，洗澡时间足够长，可以提高人体的温度，那么热水澡也有提高人体基础代谢率的作用。虽然吸入的氧气量和呼出的二氧化碳量减少了，但是一氧化氮的含量却增加了。这种洗澡的水温会减少尿液分泌，但是血压会升高。

7.肌肉的影响:短暂的冷水澡会加强随意和不随意肌肉的活力、协调和功能能力，同时也会增加热能容量，增加热能和氧化，但长时间的冷水澡最终会因功能能力的丧失而引起僵硬和颤抖。长期冷水浴引起的机械刺激往往会降低这些作用。温度高但时间短的热水浴和短时间冷水浴对肌肉形成的影响是一样的，只是程度不同。