冥想的好处

禅(Dhyana)，梵语禅定语，音译“禅”，意为冥想或简称冥想。禅定即静心，是佛教修行的主要方法之一。禅修也是民间佛家修行理疗、治病、修身养性、养生、悟道的一种方式。