八宝粥的做法

大豆、绿豆、豇豆、豌豆、硬蛋、红薯、胡萝卜和小麦粉、玉米粉、高粱粉、大麦粉等。，其实不止是八宝。

介绍八宝粥的几种做法

黑米八宝粥

原料:黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞、松子、莲子、桂圆。

调料:冰糖

练习:

1.将枸杞、燕麦、莲子用温水浸泡。

2.将所有原料放入砂锅中，加入适量的水和冰糖，小火炖煮90分钟左右。

“八宝粥”防癌的实践

原料:黄豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9朵，莲子50克，枸杞30克，蜂蜜适量。

制作方法如下:首先将银耳、香菇、枸杞放入碗中，用开水浸泡，水冷后去蒂，滤干。然后将黄豆、玉米、大枣、莲子、枸杞用冷水洗净，与银耳、香菇一起放入砂锅中，加入清水用文火煮开制成粥，再加入适量蜂蜜分三次服用，每天早上1次。抗癌“八宝粥”不仅能抗癌、防癌(尤其对肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等。)还要抗衰老。

营养八宝粥

工作方法

原料:粳米250克，猪油150克，芋头、荸荠、坚果、大枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精2克，香料2克。

制作方法:1。黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋头、菱角、坚果等洗净。将蔬菜清洗干净，切成细丝；

2.将大米洗净，放入锅中，加入黄豆、蚕豆、芋头、荸荠、坚果、大枣、猪油、香料、清水2000克，大火烧开，再用小火煨一个半小时，加入精盐。

孕妇八宝粥

原料

糯米150克，蜜桃15克，蜜枣25克，糖莲子25克，杏脯25克，冬瓜条25克，核桃仁25克，山楂饼25克，糖和适量桂花酱。

工作方法

1.冬瓜条切丁。2.将山楂糕切成丁。3.糯米洗干净。4.将糯米和其他配料放入锅中，加水煮沸，然后用小火熬成稠粥，加入桂花酱和糖拌匀。

特性

“莲是甜的，温是涩的，是纯的，是香的？糯米——糯米，也叫糯米，是常见的食物之一。因其黏滑，常被用来制作风味小吃，深受大家喜爱。这种粥香甜可口，适口易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。。。