睡到自然醒怎么样？

然后呢。生活中，很多人因为要上班，家离工作地点又远，每个工作日都要早起，早上起来经常睡眼惺忪，所以特别想睡到自然醒。那又怎样？「自然醒来」是什么意思？自然醒来，一直睡到醒来，也就是在没有任何外力或外界干扰的情况下醒来。它是人类在自然界长期进化的结果，可以有益身心，充满活力和朝气。但健康的自然唤醒必须符合健康睡眠的标准，即睡眠规律，睡得快，睡得香，起得快，白天不犯困。这样，可谓是令人羡慕的健康快乐的“睡到自然醒”！不要太久自然醒来！睡到自然醒，也就是身心得到充分休息，第二天精神焕发！但很多村民表示，他们经常尝试自然醒来，无法开心起来。为什么？放眼望去，夜猫子、压力族、嗜睡族很多；症状往往是睡眠不好，睡眠不好，睡醒后嗜睡。古人如诸葛先生所说“草堂春眠足，窗外日头晚”，其起床时间可能是早上八九点。他喜欢自然醒来，但不喜欢睡觉。但是，有的村民总是睡了很久才自然醒来！如果长期这样，可能是生病的征兆！所以，自然醒，前提是规律作息，不是越久越好！自然醒，早起！在如今忙碌的生活中，自然醒可谓奢侈，早起可谓无奈。每个自然周，早起VS自然醒，各占半壁江山，各有利弊。自然醒可以让你得到充足的睡眠，有益身心，但是贪欲是没有用的；早起挺无奈的，但也能振奋精神，缓解情绪。分析，也是要两者结合取长补短！这与古人的习惯不谋而合。每天规律作息，坚持在适当的时间自然醒来。睡到自然醒是强身健体的好方法。但是现在有很多关于“睡到自然醒”的谬论(比如周末瞎睡)。健康的“自然醒来”是减缓神经，好好睡一觉。你可以从“入睡”开始，甚至创造一个健康的“自然醒来”(包括早起)。比如晚上坚持早睡，睡得香，入睡快，同时保证时间几乎能“醒”，即使是周末，也是最舒服最幸福的事。