蒸的时候可以喝水吗？

蒸的时候不要喝很多水。出汗时可以适当补充水分，但不要为了出汗而刻意大量喝水。

在蒸的过程中，一旦感到不适，应立即离开蒸房，到休息室缓解十分钟左右，待症状减缓后，方可进入。

蒸完之后8小时内不能洗澡，因为这段时间身体上所有的毛孔都处于打开排毒的状态。这个时候洗澡容易导致毛囊扩张，引发一些皮肤病。

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参考来源:/m . People . cn/N4/2018/0409/c 1764-10796066 . html " target = " _ blank " title = "人民网-经常出汗有什么好处">人民网-经常出汗有什么好处？