罗汉果养生粥怎么煮？

罗汉果因其众多称号而闻名，如拉罕果、假苦瓜、蜜饯甲鱼、黄金不换、罗汉表等。但最重要的是，它还有“仙人果”之称，夏天开花，秋天结果，是一种非常解热的水果。

罗汉果有很多功能。罗汉果本身含有很多营养成分，如维生素C、蛋白质、膳食纤维等。可以说，吃了它对我们的健康大有裨益。

有降血糖的作用，实际上是抑制糖的消化，有助于稳定血糖。

清热解渴可以说是夏天必不可少的。

提高免疫力和美容养颜，两者对我们自身的健康都有很好的作用，从美容养颜就可以看出来。

不过，这种水果虽然很好，但是千万不要长时间吃。吃得太多也对身体不好。

长期服用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。

冷的话不能带，因为罗汉果本来就是用来消暑的。如果服用的话，很容易导致很多胃病。

总之，再好的东西也绝对不能多吃，否则效果会适得其反。

罗汉果粥也是很好的食材。你可以这样做:

1，将适量的冷开水倒入锅中。

2.将适量的罗汉果洗净，然后用手捣碎，放入锅中。

3.将适量大米洗净，倒入锅中。

4.中火煮沸转小火15分钟。中间看着锅就行，防止溢出。

最后，罗汉果粥可以养生，但粥虽好，不要贪多。