为什么不健身？

心慌，气短，心慌，胸闷，体检但无不良结果，这是怎么回事？面对炎热的夏天，中医是如何养生的？养生养心是中医独有的，讲究养生养心，四季不同脏腑。现在这个季节是养心的季节。为什么说养心？因为从五行来说，木、火、土、金、水是火，从气候来说，夏天也是炎热的季节。心脏是我们人体中负担最重的器官。夏天不养好心，可能问题不大。但如果秋冬天冷，血管紧张，这个时候就会有很多心脏病。所以，如果我们在夏天好好呵护自己的心，冬天你会觉得很舒服。为什么不呢？古代经典医书《黄帝内经》讲春夏养阳，秋冬养阴。我们有时会有误解。夏天很热，所以我们应该吃些冷的东西，这会让你更舒服。相反，如果你吃了太冷的东西，或者总是在室内吹这种冷风和空调，其实对身体不好。秋冬季节，天气逐渐转凉，阳气逐渐回归体内，阳气不足，但问题很多。那么如何养心呢？1.泡脚从中医的角度来说，大热天，全身的毛孔都处于开放状态。此时立即洗澡，寒湿之气会侵入人体，导致寒湿。夏天用热水泡脚比较好。用热水泡脚可以使血液畅通，促进血液循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。2.艾灸足三里足三里穴是夏季养心的中医穴位。艾条点燃后顺时针艾灸足三里穴，有壮阳作用，热可以耐受。另一侧施灸十分钟左右即可，两侧交替，最多施灸半小时。3.早上锻炼。夏天很热，但不能贪图室内的凉爽。还是要适当户外运动，但不要选择气温最高的中午运动。有些人会觉得我多流汗有好处，其实是不对的。出汗其实对心脏不好。正确的运动时间应该选择在早上，选择空气新鲜的公园30分钟就够了。4.多吃红色食物从中医的角度来说，夏季养心的季节是农历四月到六月，节气是从长夏到大暑结束。在此期间，我们可以每天吃一些红色的食物，如西红柿、胡萝卜、大枣、红豆等。，这将有助于在夏天滋养我们的血液，我们的血液循环将更加顺畅。所以夏天养新血可以多吃红色。夏天先保持心脏健康。你不妨试试上面提到的四种方法。只有保持心脏健康，人们才能舒适地度过夏天，冬天才能少生病。祝大家一个安全的夏天！# 么么么么么么#声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。