吃什么蔬菜更健康更健康？

胡萝卜。胡萝卜是引人注目的蔬菜。晚上什么都看不见，尤其是夜盲症。吃吧。它保护黏膜，长期吃胡萝卜不容易感冒。经常吃胡萝卜的人，真的是由内而外的美化自己。经常吃胡萝卜。一是滋养黏膜，不容易感冒。第二，是健美；第三，有一点抗癌作用，对眼睛特别好。胡萝卜不怕高温，无论温度多高，其营养都不会流失。

南瓜。为什么提到南瓜？它刺激胰岛细胞并产生胰岛素。所以经常吃南瓜的人应该不会有糖尿病。菜里还有苦瓜。虽然苦，但也能促进胰岛分泌胰岛素，经常吃苦瓜的人不允许有糖尿病。南瓜和苦瓜是老年人必须常吃的。