男人泡脚能补肾吗？补肾的方法有这么简单吗？
1，男人泡脚可以护肾。
中医认为，脚掌是所有经络的汇合处，有60多个穴位和反射区与人体内脏器官相连，分别对应人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。大多数人都知道泡脚好，但很多人不知道不同时间段泡脚效果略有不同。如果想保护肾脏，最好选择晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。
用热水泡脚不仅可以补肾清肝，还可以提高睡眠质量。如果泡脚后做几分钟的足底按摩，会更好的促进身体的血液循环，进一步调理脏腑器官。泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次，对补肾比较好。
2.补肾方法
1.太溪穴按摩
用另一只手的拇指按揉，或用按摩棒或光滑的木棒按揉。注意用力要柔和，以有酸痛感为度，不要用力过猛，以免伤害皮肤。对于肾炎患者，按摩可以在一定程度上降低高血压，显著降低尿蛋白。虽然按摩有很好的效果，但还是需要配合药物治疗。
2.足部按摩
涌泉穴直通肾经，足心的足泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠，对肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。
3.关元穴按摩
关元穴位于脐下四横指处。此穴是任脉全身力量的重要穴位。经常指压、按摩刺激，有滋养元气、调理气血、补肾益腹、增强脏腑功能、提高免疫力的作用。可用于预防和治疗高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等。
4.温暖的牙齿
即刷牙，用35℃左右的温水漱口。根据科学研究，牙齿和牙龈只有在35℃左右才能正常代谢。中医认为“牙除肾之外”，冬天天冷，连牙保暖有利于肾。所以，从某种意义上来说，捂牙就是捂肾。
3.泡脚注意事项
1，洗脚盆的选择
中医讲究泡脚，所以泡脚最好选择水桶而不是盆。另外，水桶的底部面积要足够大，让你的脚在放松的状态下能摸到桶底。
在材质上，建议优先选择木桶，因为金属材质导热太快，容易造成烫伤，而普通塑料桶保温效果差。
市面上常见的足浴器也可以。尽量选择重量轻、有排水功能的，避免老人过多搬动重物。
2.泡脚的水温
因为老年人脚部的神经会有些退化，对热水的感应比较慢，所以泡脚时的水温一定要控制在40度左右，否则容易导致烫伤。
3.该泡脚了
对于老年人来说，泡脚并不是越久越好。一般需要20到30分钟。对于血压低、身体虚弱的老人，每天泡脚最好不要超过20分钟。饭前饭后30分钟内不宜泡脚，否则会影响消化。
另外，晚上睡觉前一个小时左右最好在家泡脚。因为泡脚会加速血液循环，所以不要马上睡着。可以在脚热的时候揉揉脚，及时穿上袜子保暖，等全身热量慢慢减少后再去睡觉。