夏天喝什么粥最好？六种适合夏天的养生粥。

两个蘑菇，半个番茄，两把米，一瓣蒜，一个八角和豆芽/？盐/？花生油适中。

练习:

1，香菇切片。

2.豆芽洗净，西红柿去皮，切成大块。

3.在沙窝中加热适量的油。

4.炒八角蒜片。

5.加入蘑菇，翻炒出香味。

6、两碗半开水。

7.2香米。

8.把香米放进去。

9、中小火熬成软糯粥。大约二十分钟。

10，放入豆芽和西红柿。

11.煮五分钟，关火，加盐调味。

提示:

我只在调料里放了盐，已经很好吃了。放点炒辣椒，更美味。

2红芸豆黑米粥原料:

红芸豆20g，黑米20g，糯米20g，大米20g，红豆20g，绿豆20g。

练习:

1.提前准备好黑米、红芸豆、红豆。

2、清水4小时。

3.泡芸豆开花。如果时间不允许，浸泡至少2小时。

在准备绿豆，糯米，大米洗干净。

5、将所有材料放入电饭锅内胆，加水。

6、电饭煲坐好，开启粥模式。

7.滴水声响起，粥喝完了。

8、口感酥脆，味道棒极了！

3皮蛋瘦肉粥原料:

大米1量杯，皮蛋1，瘦肉100g，韭菜1，姜1，料酒1，玉米淀粉1，鸡精1，盐。

练习:

1，准备好所需食材，将大米放入砂锅中洗一遍，然后加入适量的水烧开后转小火慢煮。

2.将瘦肉切成一厘米见方的小块，加入料酒、盐、淀粉抓匀备用。

3.姜切成细丝，葱切成圈备用。

4、皮蛋切成小块待用。

5.粥变稠时，加入腌制好的瘦肉和姜丝，煮至肉变色。

6、加入皮蛋煮一会，加盐和鸡精调味，再撒上葱花拌匀。

提示:

生姜主要去除肉和皮蛋的腥味。如果不喜欢吃，可以把姜切片，等粥煮好了再拿出来。

4香菇鸡粥原料:

大米1量杯，鸡胸肉1，香菇4，韭菜1，姜1，料酒1，淀粉1，鸡精1，盐。

练习:

1，准备好所需食材，将大米清洗干净，放入砂锅中，加入适量水，小火煮沸。

2.鸡胸肉切片，加入酒、盐、淀粉，抓匀备用。

3.蘑菇切片，葱切末，姜切末备用。

4.当粥煮到粘稠状态时，加入腌制好的鸡胸肉，用筷子快速摊开。

5、放入香菇煮熟，再放入盐、鸡精，撒上葱花。